重庆黄泥磅面神经医院

秋分的到来使得秋意渐浓，“一场秋雨一场寒”这话一点都不假。前两天还风和日丽，经历了昨天的秋雨后，今天一早起来便冷了很多。天气渐寒，大家要注意防寒保暖。虽然有“春捂秋冻”的俗语，但是并不适合所有人，天气转凉还是要注意保暖的，尤其是三叉神经痛患者，到了高发季节更是要注意预防，避免诱发疼痛。

秋季感冒、哮喘等疾病多发，需要做好保健措施，重视身心调理。秋季是养生的好季节，秋季养生不仅能防治秋季多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。秋季预防保健要注意以下几点：

1、早睡早起

秋季易“秋乏”，宜早睡早起，这样不仅心境安逸安静，避免肺气受燥邪的损害，保证充足的睡眠时间，愉快的心情，也可以很好的避免三叉神经痛的发作。

2、合理饮食

秋季饮食仍然要注意忌食生冷、辛辣、刺激的食物，要多吃润肺生津的食物，如核桃、蜂蜜、梨、香蕉、银耳、萝卜等。饮食要温度适宜，避免冷热刺激诱发三叉神经痛，洗脸、喝水也尽量用温水。

3、早晚温差大应做好防护

秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。三叉神经痛患者尤其要注意头、面部的保暖，避免冷风直吹。在天气相对好的日子，可以适当参加户外锻炼，增强体质，提高免疫力。