保持乐观情绪，避免急噪、焦虑等情绪诱发疼痛。

2.利用疼痛发作后的间歇期，清洁颜面、口腔，保持个人卫生，避免其他疾病发生。

3.用温水洗脸和刷牙、避免冷水刺激。

4.注意气候变化，避免风吹、和寒冷气候对颜面部的刺激。外出时戴口罩或头巾。

5.戒烟、酒，少吃辛辣食物，避免化学刺激诱发疼痛。

6.吃质软、易嚼食物，避免硬物刺激。7.尽可能避免诱发疼痛的机械动作。