秋、冬季节如何预防“面瘫”,“面瘫”如何日常护理?
时间:2024.10.11 16:10 作者:重庆黄泥磅面神经医院
重庆黄泥磅面神经医院
时间:2024.10.11 16:10 作者:重庆黄泥磅面神经医院
面瘫是一种常见疾病,面瘫的发作率在逐步的添加,尤其是时节改变之时,秋冬季节,气温忽高忽低,人们猝不及防,不小心患上了面瘫,因而防止面瘫咱们应该应从日子的小做做起,那么如何防止面瘫的发作呢?
1、勿用冷水洗脸
在平时日子中面瘫病人不能用冷水洗脸,每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
2、活络感知身体的提示
面瘫病人在发病前都是一些预兆能够察觉的,也就是说身体会给咱们提示,一般人都是感受有一侧脸部肌肉发沉,睁眼费力,有的病人病前三四天会感受耳后痛苦。假如咱们活络感知这些提示,就能够及时在正确指导下进行调度,将疾病消除在发作之前。
3、饮食要合理
面瘫病人饮食上要少吃油腻滞胃、不易消化的食物。要多吃一些蔬菜和生果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来坚持满足的维生素摄入。别的还要吃一些米面、粗粮类食物,以坚持机体满足的能量供给,增强抗病才能。
4、留意歇息
面瘫的防止和医治时期都应该留意歇息,保证睡觉足够,少看电视、电脑,防止各种精力影响和过度疲惫,以利疾病的恢复。
面瘫患者除了规范的治疗外,日常的保养工作也同样重要,所以今天就来告诉大家,我们面瘫患者在日常生活中需要注意哪些事项?
面瘫如何日常护理?
起居护理
尽量避免过度劳累,忌熬夜,每晚11点前睡觉,保证7-8小时睡眠时间。避免靠窗睡,或空调电扇直吹面部。
饮食护理
忌过度食用辛辣刺激性、煎炸等高热量食物,忌食海鲜,减少烟酒摄入。适当多吃含维生素和铁、钙质比较丰富的食物。
面部护理
注意面部的保暖,可以自主进行面肌功能的训练,如抬眉、睁眼、鼓腮、吹口哨、按摩等。如果感觉肌肉无力,可以用手指辅助练习。每次肌肉收缩2秒,每个动作训练20次,每日训练2-3次。
眼部护理
白天外出时戴上护目镜或墨镜,避免紫外线的强烈刺激以及风沙的侵袭。晚上睡觉时戴上眼罩。日常注意保护眼角膜,预防暴露性角膜炎。
心理护理
此病多为突发且影响形象,患者难免会产生紧张、焦虑等情绪,应自我调适,家属也要耐心做好疏导工作,使患者身心处于更佳状态接受治疗及护理。
面瘫治疗后恢复不彻可能导致多种后遗症。这包括面部肌肉功能受限,影响表情、咀嚼和说话;面部感觉异常,如麻木和刺痛;以及心理健康问题,如自卑、焦虑和抑郁。为避免这些后遗症,患者应积极配合治疗,保护面部,及时调整治疗方案。
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