1.保持日常生活和饮食规律，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。

2、保持心情愉快，切忌冲动、发怒或是抑郁寡欢。

3.适当的户外运动，增强体质，如打太极拳、散步、慢跑等。

4.动作要轻柔，如刷牙、洗脸、吃饭等。，尽量避免刺激触发点。

5.寒冷天气要保暖，避免冷空气直接刺激面部。

6.不要吃辣椒、过冷、过热等刺激性食物;不抽烟少喝酒。

7.吃软食，避免吃油炸食品、硬果等咀嚼费力的食物。