面肌痉挛护理预防方法。面肌痉挛，又称面肌抽搐。为一种患者半侧面部不自主抽搐的病症。发病时抽搐呈阵发性且不规则，程度不等，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重症状。起病大多从眼轮匝肌开始，然后涉及整个面部区域。本病大多在中年后发生，常见于女性。本病病因不明，现代西医学对此尚缺乏任何特效治法。目前一般都是采用对症治疗，但效果均欠理想。下面来看看面肌痉挛护理预防方法。

患者平日多食清淡含维生素B1、B12的食品。好是少食一点辛辣刺激之物，因为辛辣的食物极有可能会加重病情，如烟酒、咖啡等。

尽量能够减少熬夜的次数和事件，加班加点等。过度疲劳可诱发痉挛发作症状。

平时一定要多注意锻炼运动，保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

预防面肌痉挛，要注意防寒，洗脸的时候不要用冷水，用温和的水来洗脸，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。冬天出门可带口罩。