面瘫(面神经麻痹)不仅影响面部表情和口眼闭合，还可能导致进食困难。合理饮食能帮助恢复，但如果吃错了，可能加重症状!以下是面瘫患者的饮食注意事项，别踩这些坑!

1.避免辛辣、刺激性食物

辣椒、大蒜、浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物会加重神经炎症，影响恢复速度。特别是酒精，会损害神经功能，导致病情反复或加重。

2.少吃高盐、高糖食物

过量盐分会导致水钠潴留，影响神经修复;高糖食物则可能加重炎症反应，不利于康复。因此，尽量选择清淡、低盐低糖的饮食。

3.避免油腻、难消化食物

过于油腻的食物会增加肠胃负担，影响营养吸收，而面瘫患者需要充足的营养支持神经修复。建议多吃易消化、富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋等。

4.多摄入富含维生素B族的食物

维生素B族(特别是B1、B12)对神经修复有重要作用，可多吃全谷类、坚果、瘦肉、动物肝脏等。此外，维生素C也有助于增强免疫力，加快恢复，可适量摄入新鲜水果和蔬菜。

5.注意咀嚼方式，防止食物残留

部分面瘫患者因口腔闭合不全，容易漏食或进食困难。建议选择软质、易吞咽的食物，如粥、炖菜、蛋羹等，并尝试用健侧咀嚼，避免食物残留导致感染。

6.保持良好的饮水习惯

适量饮水能促进新陈代谢，有助于毒素排出。可以多喝温水或清淡的汤类，但避免过冷或过热的饮品，以免刺激神经。