重庆朝天门医院

百姓口碑：重庆治疗手足癣厉害的医院“每日速看”手足癣怎么预防?手足癣是一种由真菌感染引起的常见皮肤病，主要发生在手部、足部，表现为皮肤瘙痒、脱皮、水疱、糜烂等症状，不仅影响美观，还可能引发细菌感染，给患者带来诸多不便。预防手足癣的关键在于阻断真菌的传播途径，破坏真菌的生长环境。下面，就为大家详细介绍一些实用的预防方法。

一、保持手足清洁干燥

真菌喜欢温暖潮湿的环境，因此保持手足部位的清洁干燥是预防手足癣的首要措施。每天用温水和温和的清洁剂清洗手足，特别是脚趾缝、手指缝等容易藏污纳垢的部位，要仔细清洗干净。洗手洗脚后，要及时用干净的毛巾擦干，尤其是脚趾间的水分，可适当用棉签吸干。在夏季或运动后，手足容易出汗，要及时更换干净的鞋袜，避免长时间穿着潮湿的鞋袜。

二、选择合适的鞋袜

鞋子和袜子是直接接触手足的物品，其材质和透气性对手足健康至关重要。选择鞋子时，应优先挑选透气性好、材质柔软的款式，如布鞋、皮鞋(透气款)等，避免长时间穿着塑料鞋、橡胶鞋等不透气的鞋子。袜子则应选择纯棉材质，纯棉袜子吸汗性强，能保持足部干爽。每天更换干净的袜子，不要连续穿着同一双袜子超过一天。对于有脚汗较多问题的人群，可以在鞋内放置吸汗鞋垫，定期更换。

三、避免共用个人物品

手足癣具有传染性，主要通过直接接触或共用个人物品传播。因此，要避免与他人共用毛巾、浴巾、拖鞋、洗脚盆、指甲剪等个人物品。在公共场所，如浴室、游泳池、健身房等，尽量使用自己的拖鞋，不要赤脚行走，以免感染真菌。如果家人中有手足癣患者，应将患者的个人物品单独存放，并进行定期消毒。

四、注意公共场所卫生

在公共场所，如游泳池、温泉、浴室等，由于人员密集，环境潮湿，是真菌滋生的温床。在这些场所活动时，要特别注意个人卫生。尽量选择卫生条件良好的场所，进入前检查场所的清洁状况。游泳或泡温泉后，要及时用清水冲洗身体，特别是手足部位，然后用干净的毛巾擦干。避免在公共场所的地上随意赤脚走动，防止感染真菌。

五、增强自身免疫力

免疫力低下的人群更容易感染真菌，引发手足癣。因此，增强自身免疫力对于预防手足癣非常重要。保持规律的作息时间，每天确保充足的睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，增强体质。均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供充足的营养。

六、及时治疗皮肤破损

皮肤破损是真菌入侵的途径之一。如果手足部位出现伤口、擦伤、水疱等皮肤破损，要及时进行处理，避免感染真菌。先用清水或生理盐水清洗伤口，然后用碘伏或酒精进行消毒，涂抹适量的抗生素软膏，防止细菌感染。在伤口愈合前，尽量避免伤口接触水和其他污染物，保持伤口清洁干燥。

七、定期检查手足皮肤

定期检查手足皮肤，有助于及时发现手足癣的早期症状，如皮肤瘙痒、脱皮、红斑、水疱等。一旦发现异常，要及时就医，进行专业的诊断和治疗。早期治疗可以避免病情加重，减少治疗难度和复发率。

预防手足癣需要从日常生活的细节入手，养成良好的卫生习惯，保持手足清洁干燥，选择合适的鞋袜，避免共用个人物品，注意公共场所卫生，增强自身免疫力，及时治疗皮肤破损，定期检查手足皮肤。只要我们做好这些预防措施，就能有效降低感染手足癣的风险，拥有健康美丽的双手双脚。