重庆是妇幼保健院儿童保健科主任医师张高东：帮助孩子长高有三种运动方式：1.交叉跳：坚持纵向运动每天坚持200次以上，2.左右跳：3.前后跳;记住运动要和饮食睡眠的合理安排，效果才会更加。其中摸高跳每天可以20-30次。建议家长要及时孩子的生长发育，及时作相应的改善。

重庆儿童增高医院哪家好?重庆儿童专科医院在儿童生物诊疗技术、现代中医等领域都取得了突破性的进展，同时也得到了业界专家的高度。医院汇聚了一批在儿科各领域具有较高声望和获得过较高荣誉并具备丰富临床经验的专家、教授。_

1.双脚跳高运动

这项运动很容易做，只要你的脚用力跳跃。

但是跳起来的时候，好用双手触摸预先设置的物体，比如天花板.树枝.悬挂物等。这种脚跳，一次应该跳40次。你也可以用左脚和右脚单脚跳。累了可以休息一会儿。

2.身体悬垂摆动

让孩子们练习这项运动时，他们应该提前找到合适的杠杆，或者使用单杠或门框。杠杆的高度应该挂在身体上，这样脚趾就可以离开地面。练习时，好每天早上安排，以便身体尽量放松和下垂。

运动时，告诉孩子双手握住杠，手臂间距应略大于肩宽;之后，双脚并拢，然后身体前后摆动，但幅度不宜过大;而且，摆动时间不宜过长。一般来说，它可以持续25秒。一次运动：男孩可以做10~15次，女孩可以做6~10次。