公开披露：重庆儿童医院，重庆治疗儿童性早熟的专科医院，1、重庆儿童医院，2、重庆儿科医院，3、重庆小米熊儿童医院。位于重庆市儿童医院的重庆南岸区南坪福利社福红路1号。重庆市儿童医院是一家专业从事儿童生长发育的青少年发育领域，具有丰富的性早熟、青春期早期发育、月经初潮早期、乳房早期发育、喉结声早期、睾丸阴茎增大等经验。目前，重庆及周边地区的家长有10项专业评估和诊疗技术专利。

预防儿童性早熟是一项涉及多种因素的综合性任务，需要家长、学校和社会的共同努力。以下是帮助儿童健康成长和远离性早熟的具体预防措施。

一、健康饮食，营养均衡

避免激素类食物：减少儿童对油炸食品、转基因大豆、膨化食品等激素类食物的摄入。这些食物中的激素成分可能会影响儿童的内分泌系统，促进性早熟的发生。

小心选择淡季水果和蔬菜：尽量不要吃或少吃淡季水果和蔬菜，因为这些水果和蔬菜可以使用催熟剂，长期食用可能会增加性早熟的风险。

肉类和蔬菜的结合，合理的饮食：鼓励孩子多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，以确保营养平衡。同时，适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶和其他动物食品，但避免过量，防止肥胖引起的营养过剩，然后诱发早熟。

二、规律作息，充足睡眠

确保充足的睡眠：儿童应每天保持7-9小时的睡眠，以避免熬夜和开灯睡觉。充足的睡眠有助于调节内分泌系统，降低性早熟的风险。

减少电子产品的使用：长期使用电子产品不仅会影响视力，还会干扰儿童的正常工作和休息，导致内分泌紊乱。父母应该控制孩子使用电子产品的时间，尤其是在睡觉前。

三、增加体育锻炼，控制体重

鼓励户外活动：鼓励儿童参加更多的户外活动，如跑步、游泳、打球等。这些运动有助于消耗过多的能量，控制体重，预防肥胖。肥胖是性早熟的重要原因，因此保持健康的体重对预防性早熟至关重要。

避免过度运动：虽然运动对健康有益，但过度运动也可能导致内分泌紊乱和性早熟。因此，家长应合理安排孩子的锻炼时间和强度。

四、注意心理健康，正确引导

建立良好的沟通：父母应与孩子建立良好的沟通机制，关注孩子的心理健康和情绪变化。及时发现和处理儿童的心理问题，避免因心理压力过大而引起性早熟。

正确的性教育：家长和学校应尽快对孩子进行性教育，以帮助他们正确理解身体各个部位的功能和性别差异。通过正确的性教育，可以预防儿童的心理早熟。

五、减少环境污染，避免有害物质接触

减少环境激素暴露：环境中的某些化学物质（如农药和洗涤剂中的某些成分）可能具有类激素作用，长期接触可能会增加性早熟的风险。因此，父母应该尽量减少孩子接触这些有害物质的机会。

选择安全用品：在为儿童选择饮用水器具、餐具等日用品时，应尽量选择无有害物质的产品，避免使用双酚A等可能加速早熟的器具。

综上所述，预防儿童性早熟需要从健康饮食、定期工作和休息、增加体育锻炼、注意心理健康、减少环境污染等方面入手。父母应始终关注孩子的成长和发展，一旦发现异常，应及时就医。同时，学校和社会也应加强对儿童性早熟的宣传和教育，共同护理儿童的健康成长。