重庆小米熊儿童医院

“我家孩子总是不停眨眼睛，还喜欢皱眉头、怂鼻子，开始以为是眼睛问题，没想到是抽动症！”这是一位抽动症患儿家长的亲身经历。

儿童抽动症（又称小儿抽动秽语综合征）是一种神经发育性障碍，表现为突发的、无节律的肌肉抽动或发声抽动。面对孩子的异常行为，家长的应对方式直接影响康复进程。以下是非药物干预和家庭护理技巧的科学指南——

一、家长必修课：重新认识抽动症

孩子出现抽动行为时，切忌：✘刻意提醒或指责：“别做怪表情！”（这会加重心理压力）✘误以为是“坏习惯”而惩罚✘过度关注症状，营造紧张氛围

正确做法：✓用平常心对待：抽动不是孩子能完全控制的✓转移注意力：用游戏、运动等帮助孩子自然忽略症状✓营造安全港湾：减少家庭冲突，保持轻松氛围

临床发现：温馨的家庭环境本身就是一剂良药。

二、非药物干预：容易被忽视的康复关键

1.规律生活——稳定生物钟

睡眠：确保学龄儿童每日9-10小时睡眠，睡前1小时避免屏幕刺激

活动：每天安排30分钟中等强度运动，如滑轮、平衡木、乒乓球（锻炼平衡感且不剧烈）

2.科学“断电”——减少神经刺激

电子屏幕：≤30分钟/次，避免动作片、恐怖游戏等强刺激内容

学习压力：分段完成作业，间歇放松肌肉

3.体质提升——从根本改善神经调节

泡脚驱寒：天气冷时，温水泡脚10分钟，改善循环

避免受凉：空调房穿长袖长裤，尤其保护腹部和脚部

三、抽动症饮食管理：营养也是治疗

避免“火上浇油”的食物：❌巧克力、咖啡、可乐（咖啡因加重神经兴奋）❌冰淇淋、冷饮（寒冷刺激诱发抽动）❌高糖零食、含防腐剂的加工食品

优选“安抚神经”的营养素：✅维生素B族：全谷物、鸡蛋（调节神经传导）✅镁元素：深绿色蔬菜、坚果（缓解肌肉紧张）✅健脾胃食材：山药、薏米、茯苓粥（中医辅助方案）

四、何时需要医疗介入？看这些信号！

若孩子出现以下情况，建议及时就医：→抽动持续超过1个月且日益频繁→伴随秽语、自伤行为（如捶打自己）→因抽动导致社交回避或学习困难

专业治疗方式包括：

行为疗法：正面强化训练（如习惯逆转训练）

中医外治：头针、耳穴按压、温和推拿（需专业医师操作）

物理干预：颈椎错位矫正（临床发现部分患儿存在颈椎问题）

注：药物治疗需严格遵医嘱，不可自行用药。

家长需牢记

抽动症症状常呈波动性——可能今天眨眼，下周变成耸肩，数月后又消失。这种变化属常见现象，不必恐慌。

关键康复公式：

70%家庭护理技巧（情绪+作息+饮食）+30%专业指导=显著改善可能

台州市立医院对2万例患儿的追踪显示：及早干预+家庭配合的孩子，不仅症状缓解，部分甚至出现注意力提升、情绪更稳定的“溢出效应”。

儿童抽动症治疗需要耐心，但方法对了，孩子体内那阵“不听话的风”终将慢慢停息。

以上内容仅供参考，不作为诊断和建议的依据。孩子的具体情况请到儿科医院，以医生面诊、建议为准。