重庆小米熊儿童医院

抽动症是一种以不自主肌肉抽动为特征的神经发育障碍性疾病，常见于儿童期。许多家长发现，孩子的抽动症状时轻时重，甚至长期反复发作，严重影响生活和学习。其实，抽动症的反复发作往往与日常管理中的疏漏密切相关。以下三点，是家长需要重点规避的“雷区”。

一、忽视心理支持，让孩子“孤军奋战”

抽动症的发作与心理压力密切相关。当孩子因抽动被同学嘲笑、被老师误解，或因成绩波动被家长批评时，焦虑、自卑等负面情绪会进一步加重症状。临床数据显示，超过60%的抽动症儿童存在情绪调节障碍。家长若只关注症状本身，而忽视孩子的心理需求，反而会形成“症状-压力-症状加重”的恶性循环。

正确做法：家长应主动与孩子沟通，倾听他们的感受，避免因抽动批评或过度关注；鼓励孩子通过运动、绘画等方式释放压力；与学校老师沟通，减少对孩子的歧视性关注，营造包容的成长环境。

二、放任不良生活习惯，削弱身体“抵抗力”

睡眠不足、饮食失衡、过度使用电子产品等不良习惯，会直接削弱孩子的神经调节能力。例如，长期熬夜会干扰生长激素分泌，影响神经修复；含咖啡因的饮料、高糖零食可能刺激神经系统，诱发抽动；而长时间盯着屏幕则会导致视觉疲劳，间接加重症状。

正确做法：保证孩子每天9-12小时睡眠，睡前1小时避免使用电子设备；饮食以清淡为主，减少辛辣、油炸食品及含添加剂零食的摄入；鼓励孩子每天进行30分钟户外活动，如跳绳、打球等，促进神经功能协调。

三、家庭环境紧张，成为症状“催化剂”

家庭氛围对抽动症的影响不容忽视。父母频繁争吵、对孩子要求过高、过度保护等行为，都会让孩子长期处于紧张状态。研究表明，家庭冲突是抽动症反复发作的重要诱因之一。

正确做法：家长需调整教育方式，避免将成绩作为单一的评价标准；保持家庭和睦，减少在孩子面前的争执；通过共同游戏、阅读等方式增进亲子关系，让孩子感受到安全感。

抽动症的康复是一场“持久战”，需要家长以耐心和智慧为孩子筑起保护屏障。避免上述三点误区，从心理支持、生活习惯和家庭环境三方面综合调整，才能帮助孩子逐步稳定症状，回归正常生活。

以上内容仅供参考，不作为诊断和建议的依据。孩子的具体情况请到儿科医院，以医生面诊、建议为准。