重庆小米熊儿童医院

“别眨了！”“又耸肩，故意捣乱是吧？”

诊室里，李女士第5次打断孩子写作业，可9岁儿子的眨眼频率反而从每分钟5次变成了12次，连清嗓子的声音都大了起来。

这不是“叛逆”，更不是“坏习惯”。儿科专家指出：当孩子频繁出现挤眉弄眼、清嗓子、耸肩等不受控的“怪动作”，很可能是抽动症发出的信号，而家长的过度干预，恰恰会成为症状加重的“推手”。

一、先搞懂：抽动症不是“装的”，是神经在“求救”

抽动症是儿童常见的神经发育障碍，学龄期患病率达3%—10%，男孩发病率是女孩的3—5倍。它的核心特点是**“不自主、刻板重复”**，就像大脑神经信号出现了“乱码”，具体分两类：

运动性抽动：从面部的眨眼、皱鼻、扮鬼脸，到颈部的摇头、耸肩，再到四肢的甩手、抖腿，严重时会出现蹦跳、旋转等复杂动作；

发声性抽动：清嗓子、干咳、吸鼻子是常见的，部分孩子会发出鸟叫、吼叫，甚至不自主说脏话（秽语综合征）。

关键提醒：这些动作孩子自己控制不了，且会随情绪波动——紧张时加重，放松时减轻，睡着后完全消失。把它当成“调皮”去纠正，只会适得其反。

二、警惕！3个家长易踩的“禁忌雷区”

禁忌1：反复提醒——把“无意识抽动”变成“刻意关注”

“你又在眨眼了！”“说了多少次别耸肩！”

这类提醒看似是“纠正”，实则会让孩子从“没察觉”变得“时刻关注自己的动作”。神经科研究发现，过度关注会刺激大脑分泌去甲肾上腺素，让神经更兴奋，抽动频率直接翻倍，形成“提醒→紧张→抽动加重”的恶性循环。

真实案例：8岁的乐乐原本只是偶尔清嗓子，妈妈每次听到都立刻制止，半个月后，乐乐不仅清嗓子更频繁，还新增了挤眼的动作，医生判断是“关注强化效应”导致症状扩展。

禁忌2：批评指责——用压力“点燃”神经敏感

“你是不是故意的？”“别人都不这样，就你特殊！”

抽动症孩子的神经本就处于敏感状态，批评指责会让他们陷入自卑、焦虑，体内应激激素骤升，直接“引爆”症状。临床数据显示，70%的抽动加重案例都与“家庭批评频率增加”直接相关。

更可怕的是，心理伤害会比抽动本身更难修复。不少孩子因为被嘲笑、指责，开始回避社交、拒绝上学，甚至出现咬嘴唇、抓伤自己的自伤行为。

禁忌3：双标干预——一边禁孩子，一边自己“制造刺激”

“不许看手机！”转头自己刷短视频到深夜；

“别吃零食！”却把含色素的糖果放满茶几。

这种“双重标准”不仅让孩子抵触，还会持续给神经制造刺激：

屏幕强光、快速画面会直接干扰神经递质平衡；

零食里的人工色素、防腐剂、咖啡因，会让30%的患儿在1-2天内出现症状加重；

家长刷手机的光线和声音，会让孩子的注意力不断被打断，神经始终处于“紧绷状态”。

三、科学应对：3步帮孩子“松绑”抽动症状

第壹步：先“排除”，再“接纳”——别误把疾病当习惯

发现孩子有“怪动作”，先做两件事：

医学排查：带孩子去儿科或儿童保健科，排除结膜炎、倒睫等眼部问题（这些也会导致频繁眨眼），再通过专业评估确诊是否为抽动症；

坦诚沟通：告诉孩子“这不是你的错，是身体的小神经在调皮，我们一起帮它恢复”，让孩子放下心理负担。

第二步：用“淡化+转移”代替“纠正+制止”

轻微抽动：视而不见

对不影响生活的眨眼、清嗓子，假装没看见。家长的“淡定”会让孩子觉得“这个动作不可怕”，反而能减少关注带来的紧张。

明显抽动：转移注意力

当孩子抽动频繁时，用他喜欢的事转移焦点，比如“我们来拼个拼图吧”“要不要去玩会儿跳绳”，用轻松的互动让神经放松下来。

第三步：造“低刺激环境”——全家一起做“减法”

屏幕减法：定“家庭无屏时间”（如晚7点后全家不看电子设备），7-12岁孩子每天屏幕时间≤30分钟，避开短视频、快切游戏等强刺激内容；

饮食减法：停掉含色素、防腐剂的加工零食，用水果、原味坚果、无糖酸奶替代，记“饮食-抽动日记”，找出会加重症状的食物（如部分孩子对巧克力、可乐敏感）；

压力减法：减少“必须考100分”“快点写完作业”的催促，每天留30分钟让孩子自由玩（跳绳、拍球等运动能释放压力，对缓解抽动特别有效）。

结尾：这些情况，一定要及时就医！

如果出现以下4种情况，别靠“家庭调整”硬扛，尽早找儿童神经科或保健科医生干预：

抽动频率增加（如每分钟眨眼≥10次）、部位扩展（从面部到四肢）；

抽动影响吃饭、写字、睡眠等日常生活；

孩子出现情绪低落、易怒、拒绝上学等心理问题；

合并注意力不集中、强迫行为（如反复洗手）等共患病。

想对家长说：抽动症就像孩子的“神经小感冒”，大部分孩子在青春期后会逐渐缓解。比起“纠正动作”，更重要的是给孩子一个“不被关注、不被指责”的成长环境——你的淡定和接纳，才是孩子好的“解药”。