重庆小米熊儿童医院

“别眨眼了！”“别耸肩！”当孩子出现频繁眨眼、清嗓子、扭脖子等动作时，家长的反应往往是反复提醒。但你知道吗？这种“善意提醒”可能正在悄悄加重孩子的症状。今天，我们就来聊聊如何用更科学的方式陪伴抽动症孩子，让爱成为治疗的力量。

一、抽动症不是“坏习惯”，过度关注反而帮倒忙

儿童抽动症是一种神经发育障碍性疾病，表现为不自主的肌肉抽动或发声抽动。这些动作像“不受控的开关”，可能因紧张、疲劳加重，放松时减轻。研究发现，过度关注或批评孩子的抽动行为，会让孩子因“被盯着”而更焦虑，反而让抽动更频繁。就像你越告诉自己“别紧张”，心跳反而越快一样——孩子的抽动，也可能因“提醒”陷入恶性循环。

二、三招替代“提醒”，帮孩子轻松应对

转移注意力，让生活“动”起来当孩子抽动时，与其说“别这样”，不如用轻松的方式引导他做其他事：“我们一起来搭积木吧！”“要不要去阳台看看云？”运动、绘画、听音乐等活动能让孩子专注当下，自然减少对抽动的关注。

用“接纳”代替“纠正”，营造安全氛围家长的态度是孩子情绪的“晴雨表”。试着告诉孩子：“这些动作不是你故意的，爸爸妈妈知道你也在努力控制。”避免在公共场合指责，或拿孩子和“别人家孩子”比较。一个包容的家庭环境，能让孩子更放松，抽动频率也会降低。

规律生活，给身体“充电”抽动症孩子需要更稳定的生活节奏：每天固定时间睡觉、起床，避免熬夜；减少咖啡、奶茶等含咖啡因的饮品；睡前1小时远离电子屏幕，用亲子阅读或轻柔音乐代替。身体状态稳定了，抽动也会更“听话”。

三、家长请记住：你不是一个人在战斗

抽动症的康复需要时间，可能伴随波动。如果孩子的抽动影响学习、社交，或出现情绪低落、强迫行为，及时寻求儿科医生或儿童心理师的帮助。专业评估能明确是否需要行为干预或心理支持，但家长的理解与陪伴，永远是孩子需要的“药”。

以上内容仅供参考，不作为诊断和建议的依据。孩子的具体情况请到儿科医院，以医生面诊、建议为准。