如何正确应对抑郁症

正确应对抑郁症需要通过合理的心理治疗和药物治疗，同时要结合自身的意愿积极配合，寻求支持和帮助。调整自己的生活方式，如保持积极的心态，增加身体活动等也是有效的方法。在治疗过程中，避免抱怨和对自己的压力加重，要接受自己的状态，坚持疗程，控制情绪，寻求帮助。抑郁症是一种可以的疾病，重要的是找到合适的治疗方式，坚持治疗并保持良好的生活习惯。

老年抑郁怎么办

一、宽心不可少。老年抑郁症患者爱"钻牛角尖"，想问题很悲观，会为很多事情担忧、焦虑，为了让老年人更好地度过晚年，避免孤独、寂寞，子女尽量常常看望老人，有孙辈的也好带去，多陪老人说说话。考虑老年抑郁症如何治疗，子女还可以给老人找点儿"麻烦"。比如帮做一些简单的家务，或者为老人报名参加一些社会工作和娱乐活动，尽量让老人"忙"起来，从而忘掉抑郁。二、细节需注意。了解老年抑郁症如何治疗，有些生活细节的改善也是治疗的好办法。比如，冬季人体大脑垂体中松果体激素分泌失调，导致生物钟节律变化，这也是为什么冬季抑郁症多发的原因。因此，在冬季应注意保持老人居住环境的照明有足够亮度，并且在天气晴好的时候，多鼓励老人到户外晒太阳，这些方法都可以明显改善老年人的抑郁症状。

产后抑郁是内分泌失调吗

产后抑郁跟内分泌失调也有密切的关系。一般来说，产后抑郁跟多种因素有关，包括体质因素、情绪的因素，生活不规律，过于劳累，睡眠不好。在产后身体中内分泌激素也发生了变化，有一些情况会导致产后抑郁。对于产后抑郁，主要是保持良好的心态，调整好心态。生活保持规律，饮食不能太过油腻，不要过度疲劳，也不能长时间的卧床，要适当的户外运动，呼吸新鲜空气，特别要注意保持充足的睡眠。还可以用中药进行治疗，调整内分泌。如果产后抑郁严重，需要用抗抑郁药进行治疗。