重庆铭博医院名老中医谢云海指出：脑中风是一种老年人易患的疾病，现在的发病率是非常的高，脑中风的死亡率也很大，患有脑中风会给患者造成半身不遂、语言障碍、记忆下降等等的症状，严重会导致不能自理日常生活。患有脑中风要及时去检查治疗，下面就给大家讲解中风前兆如何治疗。

1、运动治疗

坚持适度的体育锻炼，不但增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，降低血脂、加速血液循环、防止血液淤滞，而且对于恢复肢体功能尤为重要。可对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治缺血性脑中风的积极措施。缺血性脑中风患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

2、饮食治疗

缺血性脑中风病人多数血脂较高，血液过于黏稠，从而引起血液淤滞。药物降脂易出现“反跳现象”，所以要结合饮食降脂。平时饮食应清淡，同时应注意补充水分，尤其要坚持晨起补水，以防止血液淤滞。缺血性脑中风患者的饮食治疗应注意以下原则：食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。

重庆铭博医院名老中医-谢云海

谢云海，疼痛科主任，从事中医临床近二十年，师从国内知名疼痛学专家杨青龙教授，潜心钻研疼痛学的诊断与治疗，其深谙中医理疗之精髓，将中医经筋理论、西医骨科理论相结合研创出中西结合特色诊疗技术。在患者眼中，谢主任技术精.湛，平易近人，尊重患者，设身处地为患者着想，深受广大患者的信赖与赞许。

谢云海主任对针灸理疗尤为专长，熟练运用小针刀、针灸、穴位注射、关节腔冲洗，推拿，关节松解术、手法正骨、放血疗法等技术。并以传统针灸、电针结合现代康复技术治疗单神经病、多发性神经病、运动神经元病、中风后遗症等神经系统疾病，均能取得满意疗效，深受广大患者的认可。