郴州男科医院哪家好，对于男性同胞来说，早泄是不想被提起的难言之隐。除了伴侣之间，一般很少会跟其他人说，似乎一旦提起，就会被贴上“不行”的标签。郴州治疗早泄医院哪个好

什么是早泄？

有的人，还没开始，就已经结束；敏感度太高，一点刺激就把持不住自己……

除了时间的考量，也要看这几点：

时间短：性生活时间很短

无法控制射精：性生活时间很短总忍不住，就射出来

情绪困扰：伴侣不满足，或者带来生活困扰

如何知道自己是不是太快？

这样说还是太抽象了？给你介绍2种测试方法，看看自己处于什么水平。郴州男性

持久度自测题

据半年内的情况，回答并计分数：

评分结果

大于11分：存在早泄，建议治疗

9~10分：可能存在早泄

小于8分：没问题，别担心

丁丁敏感度自测

丁丁越敏感，就越容易过早射精，自己的敏感度如何，可以对照参考下表：

男性性能力下降，时间短，秒射是可以对症治疗的，并不是难题！除了积极治疗调理以外，可以通过以下4个小运动，辅助提高男性性能力，学起来！！！

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4个小运动，轻松提高性能力

1.反复刺激法

方法

①用手刺激丁丁，直到准备射精；

②停下刺激或者压迫头部，让兴奋减退；

③再次刺激丁丁，反复多次，直到无法忍受而射精。

这样训练，可以提高兴奋的阈值，延长战斗时间。

2.丁丁捏挤法

早泄比较严重的兄弟，可以试试这方法，在伴侣陪同下，坚持1～的训练。

方法

①用手刺激丁丁，直到准备射精；

②女方把拇指放在系带，示指中指放在另一面冠状沟缘处，从前向后施加压力，每次约3～4秒；

③突然放松手，缓解射精的紧迫感；

④如此反复，每5分钟捏挤一次。

3.锻炼PC肌

这是阴部的一组肌肉，在蛋蛋到菊花之间，做个收缩的动作，就可以感受到它的存在了。

训练时，像控制中断排尿的感觉，收紧PC肌维持5秒，然后放松5秒，开始时每天做3~5分钟，之后慢慢增加时间和次数。

4.适当裸睡

当你睡着时，丁丁会不自觉勃起，受到被子床单的摩擦，习惯以后，能降低丁丁的敏感度，延长时间。

而且，裸睡还能降低睾丸温度，提升精子质量。