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早泄是很多男性的难言之隐，可能会影响正常的工作生活，稍有不注意拖延太久会引发一系列的男性问题。

今天我们就来聊一聊应该如何预防早泄

一是心因性早泄，就是由于平时的工作、生活压力、焦虑、紧张引起的；二是前列腺疾病引起的早泄，经常手淫、久坐、熬夜，烟酒、性生活频繁都可能会导致性功能下降。

1、正确对待性生活

男人应该消除担忧和紧张，放下负担，建立信心，配合治疗，这是预防和控制早泄的方法之一。应正确学习和掌握性知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，适当掌握性生活中必要的技能。

2、注意生殖卫生

注意性器官卫生不仅是女性的事，也是男性的事。尤其是包皮过长的人，要经常清除包皮垢，因为包皮垢容易引起包皮炎。积极治疗各种可能引起早泄的疾病，避免早泄。

3、尽量控制手淫

手淫给你带来的只是暂时性的快感，对过度手淫的危害要有正确的认识。树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。

4、房事不能过频

在性生活中良性的、高质量的X生活不是单纯以性生活的次数为准，过频的“啪啪”只会让我们的健康受到伤害

5、避免过早性生活

如果X生活较早，“小弟弟”尚未成熟，其精华消耗，可能引起不同程度的男人功能障碍，成年后可能引起早泄、阳痿、腰酸等。男性早泄是一种常见的疾病，由于过度疲劳，或新婚夫妇，久别重逢的夫妇房事，偶尔早泄是正常的，只有频繁的早泄是病态的。

所以，当出现早泄现象时，思想不能有负担，也不用担心，及时调整心态，通常做更多的运动来提高身体素质，帮助治疗早泄。