早泄肾虚吃什么食物比较好

引起肾虚早泄的原因有很多，有先天因素也有后天原因，但大部分都是后天原因所引起，那么肾虚早泄吃什么食物可以补肾壮阳呢?

1、大蒜

专家称，大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。

2、黄豆

男人早泄吃什么食物好?专家表示，黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。

3、全麦面包

专家称，要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

4、高维生素C食物

怎样预防早泄的发生?男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

5、茶

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。

6、西红柿

西红柿中丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

7、生蚝

专家指导，海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。

8、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。

阳痿的治疗方案有什么

提到阳痿，想必大家都知道是什么样的疾病，并且也知道阳痿这种疾病对于男性朋友的打击是很大的。很多时候，阳痿都会导致一个家庭出现破裂，也会导致男性朋友失去极度的自信。但是阳痿这种疾病是可以治疗的，那么，阳痿的治疗方案有哪些呢?

，血管外科手术是一种非常好的治疗阳痿的方法，如果人们的阳痿属于器质性的疾病导致的话，那么一定是患者性器官的血流出现问题所导致的，所以通过血管外科手术的方式能够非常有效的解决这种问题，主要就是对血液流通不畅的动静脉进行侧支循环的建立，这样就能够有效的解决人们的阳痿的问题了。

第二，阳痿的治疗过程中，行为治疗是人们经常会使用的一种方案，行为治疗也就是心理治疗的一种类型，主要就是通过正确的树立患者的性观念，改善患者对性能力的认知所达到的，如果患者是因为心理问题出现阳痿的话，那么就是一种非常好的治疗方法了。

第三，如果男性朋友的阳痿比较严重的话，那么就可以通过手术治疗的方案进行问题的解决，这也是目前越来越多的患者使用的一种方法，手术治疗就是通过测量阴茎勃起次数、时间、长度、粗细与血容量变化等，然后找出患者阳痿的病因，后根据病因进行手术治疗的方法，这种方法现在已经越来越成熟了。

通过以上的了解，大家一定对阳痿的一些治疗方案有了一些了解，其实很多时候阳痿都是因为人们的心理问题所导致的，所以大家在患有阳痿的疾病的时候，千万不能够随便盲目的吃药，这样会导致人们出现疾病更加严重的现象，一定要到医院进行治疗。

阳痿早泄怎么锻炼呢

阳痿早泄怎么锻炼？

渐进性松弛训练

先让患者处于舒适的位置，半闭双眼，然后进行深慢呼吸。在深吸气后屏息数秒钟，然后缓缓呼气，同时放松全身。如此重复3～5次，使自己完全安静下来。

在患者安静后，进行握手训练。慢慢握紧自己的右手，默数1～5，停顿片刻，然后慢慢放松，再握紧，再放松，重复3遍。注意体验紧张和松弛的感觉差别。

按此方法再进行左手握紧、放松，并皱额部肌肉、放松，下颌肌肉收紧、放松，双肩收缩、放松，腹部肌肉收缩、放松，小腿肌肉收缩、放松，按向心性顺序进行大腿肌肉、臀部肌肉、会阴部肌肉的收紧与放松训练。

每步重复练习3遍，每次放松后体会所练习部位的温暖感受。经过上述反复训练后，患者可以通过对简单肌肉群放松感觉的回忆而自动放松紧张。此时这种紧张松弛的训练即可停止。此后，患者可以在焦虑紧张时反射性地自我放松。

意向性松弛训练

让患者闭目静息，2～3分钟后，留意自己呼气和吸气的感觉，以及对室内温度、身体接触的物体的感觉等。让患者回忆在过去生活中某件愉快的事情，对每个细节逐一回忆，并使患者尽情地停留在美好回忆之中，同时进行联想诱导，让患者停留在愉快的情景之中使之更加快乐。

如果患者有时间就进行此种愉快回忆和联想练习，过5～10分钟，告诉他慢慢地睁开眼返回现实。通过这种心理学的训练，使患者的思维和情绪协调，对于阳痿患者恢复正常性功能是有一定治疗作用的。尤其是适用于精神性阳痿，再结合其他治疗，率会大大提高。

牵拉阴囊

在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。

减少阴茎头敏感性

早泄患者性交时应用避孕套，或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物，可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。

冷热水交替坐浴

每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。