大连航天医院

1.大连航天医院2.大连市第七人民医院3.大连大学附属中山医院4.大连医科大学附属第二医院。心理问题可以到大连航天医院精神心理科看诊，该科室主要诊疗抑郁、焦虑、心理障碍、青少年心理等。孩子频繁害怕，常与生理气质、成长阶段、环境压力和过往经历相关。年幼时想象力旺盛，怕黑、怕分离较常见；进入学习阶段，学业、人际的变化也会触发担忧与警觉。

有些恐惧是短暂适应。若持续数周仍明显，影响睡眠、学习或社交，就需要重视。伴随心悸、出汗、肚子痛、噩梦、夜间惊醒、刻意回避某些场景，或出现黏人、退化等迹象，建议尽快评估。

家长的回应很关键。先接纳情绪，让孩子知道被理解。帮助识别并命名情绪与身体反应，如“紧张时心跳快、手心出汗”。保持规律作息与户外活动，睡前减少电子屏和信息，饮食清淡，利于情绪稳定。

用小步渐进法练习勇敢。把害怕的情景拆成阶梯，从容易的一步开始，配合腹式呼吸、肌肉放松和自我鼓励。记录每次进步，给予具体表扬。避免突然强迫“硬碰硬”，也避免过度回避或无条件安抚，以免强化恐惧。

家长要做示范。用平稳语气描述事实，不夸大危险，也不轻描淡写。可以设定“担心时间”，把确认与提问集中到固定时段，其他时间引导回到当下活动。借助绘画、故事、角色扮演，把抽象的害怕变得可表达、可讨论。

留意可能的诱因，如创伤经历、同伴冲突、网络内容过度暴露；若怀疑合并注意力、抽动、强迫等问题，也应一并评估。评估通常结合访谈、量表与行为观察，并排除潜在的身体不适。

当恐惧持续四周以上，明显影响功能，或出现情绪失控、频繁躯体不适，应及时求助专业人员。心理干预如认知行为方法、家长养育指导、游戏治疗等，常能帮助孩子建立感与应对技巧。

孩子的害怕多是成长与环境交互的结果，在理解与训练中可以逐步改善；必要时前往大连航天医院精神心理科进行规范评估与干预，及早识别、合理应对，利于孩子尽快走出困扰。