地包天主要是先天因素引起的，没有自我矫正的方法。一般可通过佩戴牙齿矫正器进行矫正的，不用担心，一般佩戴矫正器要1-1.5年的。

先天的地包天相对来说治疗，容易些，可以进行矫正，但是年龄太大，效果也不是太好，如果说你现在已经30岁，只能够考虑通过手术的方法给予治疗的。

下面跟大家一下步骤：

一、首先到齿科专科医院：医生会先给你检查，根据你的年龄，地包天畸形的程度，给你量身定做一个矫正方案。

二、矫正设计方案：经你本人确定后，医生给你拍x光片，并给你制个牙模。

三、拔牙：如你牙齿过于拥挤会影响矫正效果，需要进行拔牙。

四、牙齿治疗：如果牙齿有蛀牙，先治疗补牙，牙结石过多，先洗牙等前提措施。

五、接下来是上牙套，是自锁正畸牙套，还是透明牙套等等哪种材质，在第1步时就会确定好。

六、复诊，调整定型，复诊的时间主治医师会告知你，戴的时长一般在一年半到2年的时间。

七、摘下牙套，戴牙齿保护器，防止反弹。

注意事项：戴牙套后注意口腔卫生的维护。