福州看抑郁症的医院哪里比较好点呢？福州看抑郁症的医院，福州三博福能脑科医院是一个好的选择。这是一家由首都医科大学三博脑科医院和国资委旗下的能化集团合资共建的福建省三级神经专科医院。医院设有精神心理科，专业收治抑郁症等精神心理疾病。医院拥有床位300张，目前开放170张，已纳入福建省120急救网络医院。

医院凭借其的诊疗设备，实施非药物治疗、中西结合辅助治疗等一系列精神心理诊疗的有效手段，为患者提供了专业、规范、的医疗服务保障。医院的精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上组成，定期邀请北京大学第六医院、北京安定医院、北京回龙观医院等精神卫生坐诊，实行京闽联合会诊，形成了一支各具专业特长、优势互补、结构合理、锐意进取的医疗团队。

在治疗抑郁症的过程中，除了专业的医疗治疗外，自我调节也是重要的。以下是一些自我调节的方法：

1、保持积极乐观的态度。积极的心态有助于改善抑郁症状。可以通过听音乐、阅读、绘画等方式提振情绪。

2、良好的生活习惯。保持规律的作息，注意饮食营养均衡，适当运动以保持身心健康。

3、与他人沟通交流。抑郁症患者往往会有孤独、无助的感觉，与他人分享自己的感受，可以缓解这种情绪。

4、学习放松技巧。如深呼吸、瑜伽、冥想等都可以帮助缓解紧张和焦虑，改善抑郁症状。

5、寻求专业帮助。如果情况严重，应及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

福州看抑郁症的医院哪里比较好点呢？抑郁症是一种严重的心理疾病，需要得到及时的治疗。如有需要，请尽快就医，切勿自行用药或忽视病情。患者的家人和朋友也应给予其充分的理解和支持，帮助他们早日走出抑郁的阴影。