福建三博福能脑科医院

不自残就不算抑郁症吗？抑郁症是一种常见的精神疾病，其主要症状包括情绪低落、兴趣减退、活动力降低等。这其中，有一种误解，认为只有自残的行为才算抑郁症。这是错误的观念。抑郁症的表现形式多种多样，不一定表现为自残行为。事实上，许多抑郁症患者并没有自残行为，但这并不能否认他们抑郁症的诊断。

福建三博福能脑科医院是治疗抑郁症好的医院。福建三博福能脑科医院由首都医科大学三博脑科医院和国资委旗下的能化集团合资共建，是福建省三级专科脑科医院。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上。且定期邀请北京大学第六医院、北京安定医院、北京回龙观医院等精神卫生坐诊，实行京闽联合会诊，形成了一支各具专业特长、优势互补、结构合理、锐意进取的医疗团队。

对于抑郁症的自我调节方式，我们需要了解和接受抑郁症，不要对疾病产生恐惧和排斥。保持良好的生活习惯，包括规律的作息、健康的饮食和适量的运动，这些都能帮助我们好地应对抑郁症。我们还可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等，以帮助缓解压力。保持积极的心态，尽量避免负面的思考，这对抑郁症的康复也是有帮助的。

不自残就不算抑郁症吗？抑郁症是一种需要长期治疗和关注的疾病，患者及其家人需要有足够的耐心和信心，如果出现严重的症状或者自伤、的念头，应立即寻求专业的医疗帮助。福建三博福能脑科医院是治疗抑郁症好的医院，具有丰富的治疗经验和专业的医疗团队，可以为患者提供有效的治疗方案。