凌先念医生从事儿科工作近40年具有丰富的儿童发育生长疾病诊疗经验。自幼随祖父研习中医18岁开始见习出诊，先后获得广州中山大学医学院学士学位和美国哈佛医学院学士学位，历经师徒传承教育和中西结合硕士学位，师从卢坤平(美国哈佛大学医学院的终身医学教授)。擅长针药并用，同时特别重视食疗，圆机活法，因证而施，曾先后到泰国、菲律宾、马来西亚、日本等国进行学术交流，受到国内外人士的高度赞誉。

作为家长，我们都希望孩子能够健康快乐地成长，而身高是孩子生长发育的一个重要指标。如果孩子身高矮小，家长不必过于担心，因为有很多增高技巧可以帮助孩子改善身高。凌主任将给各位家长一些儿童长高的方法：

一、合理饮食

饮食是孩子生长发育的基础，家长应该保证孩子摄入足够的营养物质，包括蛋白质、钙、维生素D等。同时，避免孩子过度偏食或挑食，保证饮食的均衡和多样化。

二、充足睡眠

睡眠对于孩子的生长发育至关重要。充足的睡眠可以帮助孩子恢复体力，促进生长激素的分泌，有助于孩子的身高增长。家长应该保证孩子每天有足够的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。

三、适量运动

运动可以促进孩子的骨骼发育和肌肉生长，有助于孩子的身高增长。家长可以鼓励孩子参加一些户外运动，如跑步、游泳、篮球等，但要注意避免过度运动导致疲劳和受伤。

四、定期体检

定期的体检可以帮助家长了解孩子的生长发育情况，及时发现并处理潜在问题。家长应该定期带孩子去医院进行体检，并根据医生的建议进行相应的治疗和调整。

五、心理支持

孩子的心理健康同样重要。如果孩子因为身高问题而感到自卑或焦虑，家长应该给予足够的关爱和支持，帮助孩子建立自信和积极的心态。

凌先念主任在治疗多动症、抽动症等神经性系统类疾病时应用中西理论辩证治疗，儿童身材矮小，性早熟等生长发育类疾病的诊治方面有着自己独到见解。在几十载从医过程中，先后发表论文40余篇，获医学科研进步奖两项。成为了中国儿科疾病治疗的领军人物。