福州儿童矮小症专家：1、纪文龙医生，2、凌先念医生，纪文龙医生现任职于福州台江医院儿科主任，专注于青少年生长发育及行为发育诊疗，并一直坚持将每一位来看诊的孩子恢复健康的理想视为已任，想患者之所想，急患者之所急，以良好的服务观念、认真的工作态度和的医术吸引无数患者来医院就医，得到了广大孩子及其家属的爱戴，成为医院受欢迎的医生。

随着夏天的到来，孩子们的食欲开始下降。虽然春潮已过，但夏季积累的力量不容小觑。因此，家长在这一时期要做好保证孩子身体发育的工作。这对父母来说是个问题。咱们到底应该怎么做？今天，纪文龙医生就和家长们聊聊：

1、合理摄入蛋白质的量

蛋白质在身体发育和修复过程中扮演着至关重要的角色。儿童需要大量的蛋白质，每公斤生体重需要摄入1.2-1.5克。优质的蛋白质可以从瘦肉、鱼、豆类和牛奶中获取。

2、应该每天摄入足够的钙

钙的缺乏会使骨骼弱化，影响身高和发育。含钙丰富的日常饮食包括鱼虾、海带、芝麻等食物。同时，适当的阳光照射可以帮助机体吸收钙。

3、要适量摄入碳水化合物

碳水化合物能供给人体所需的能量，但如果摄入过多就会增加体脂肪的含量，对身高的发育产生影响。因此，碳水化合物的摄入量应当适度控制。

4、多食用蔬菜、水果以及富含纤维素的食品

含有丰富膳食纤维、蔬菜、水果的食物，含有多种维生素和微量元素，有助于促进消化系统功能，刺激食欲，更有益于身体健康成长。

5、减少摄入含糖饮料的数量

含糖饮料的添加剂很多，并且糖含量很高，孩子经常饮用会导致孩子过于肥胖甚至早熟。

福州台江医院生长发育科专注儿童身高发育，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，如果我们家长想要更多了解儿童身高问题，可线上与值班医生直接沟通。福州台江医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。