福州哪家皮肤病医院好？1、福州华研皮肤病医院22、福州华研医院3、福州华研医院皮肤科。在现代生活中，如何预防和护理脱发？脱发对患者的危害如此之大，如何预防和治疗脱发？

皮肤科专家说：脱发是指脱发的现象。正常脱发是处于退化期和休息期的头发。由于进入退化期和新进入生长期的头发处于动态平衡状态，因此可以保持正常数量的头发。以上是正常的生理性脱发。病理性脱发是指由于多种原因导致的异常或过度脱发。

补充营养防止脱发：

1、补充铁：研究发现，近30%的脱发妇女缺铁。因此，脱发患者应多吃富含铁的食物，如大豆、黑豆、鸡蛋、花生、胡萝卜、土豆、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。

2、补充植物蛋白：研究发现，脱发者的头发中氮氨酸和胱氨酸明显减少。因此，他们应该每天多吃富含这两种氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

3、多吃蔬菜和水果：吃含糖量高、脂肪含量高的食物容易导致女性血液中酸毒素含量增加，因为乳酸、丙酮酸、碳酸等酸物质在代谢过程中滞留在体内，产生酸毒素。毒素的过度积累很容易导致脱发。因此，脱发的女性应该每天多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉和动物内脏。

4、碘补充剂：女性头发的光泽与甲状腺的功能有关。碘补充剂可以增强甲状腺的功能，有利于头发的健康。因此，脱发的女性可以多吃海带、海藻、牡蛎等食物。

5、补充维生素E：维生素E能延缓毛发衰老，促进毛母细胞分裂，抑制脱发。生菜、卷心菜、黑芝麻等维生素E含量高的食物。