南京肛肠专科医院

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吃喝拉撒很常见，吃喝是身体摄入能量的过程，拉撒是身体排出毒素缓解压力，不可或缺，即使你是明星也需要吃喝拉撒来完成生理功能，除了吃喝拉撒明天必须完成生理需求，也就是说，放屁。

俗话说：臭屁不响，响屁不臭，连环屁又臭又响，屁是人体保持健康的正常现象，人体吃食物，吞咽食物，会吞咽空气中的一小部分气体，当食物进入胃，胃反复摩擦后，挤压也会产生更多的气体。

正常成年人每天放屁次数约8~15次，有些人认为放屁次数增加与肝脏有很大关系，肝脏作为重要的解毒代谢器官，一旦肝脏病变，会导致体内大量毒素垃圾沉积，随着时间的推移，会使体内积累大量氨，增加放屁次数。

放屁次数多与肝脏不好有关吗？听听医生怎么解释。

一、经常“放屁”是肝脏不好吗？

胃是喇叭，肝是哑，有这样的说法，因为胃痛神经分布，当胃病变时，会导致人体剧烈疼痛，胃肠道疾病容易发现，可以在短时间内治疗、干预。

但肝病恰恰相反，由于肝痛神经分布较少，即使病变后也不会出现太明显的表现，因此常被人们忽视。

相关专家研究了放屁次数多与肝脏不良的关系。经过多年的跟踪调查，总结出放屁次数多并不一定与肝脏不良有关，但超过80%的肝脏不良患者有放屁次数增加的异常表现。

如果你近经常放屁，排除饮食和外部因素的影响，你应该考虑它是否是由肝病引起的。

俗话说：“肝病风雨”，风是指放屁次数增加，肝不好的人由于体内氨积累过多，放屁很臭，气味难闻，雨是指肝病也会影响肾功能，导致尿黄，排尿异常。

二、医生提醒:放屁多，或与四个原因有关

(1)吃得太快

分布的次数与饮食习惯和进食速度密切相关。如果你在日常生活中吃太多容易长期的食物，如各种豆制品、乳制品、零食、鸡蛋和辛辣食物，你会增加放屁的次数。

吃得太快，经常狼吞虎咽，会导致大量气体随口腔进入食道，气体会影响胃的消化吸收，在肛门括约肌挤压下也会导致放屁次数增加。

为了缓解放屁次数多的问题，平时的饮食要尽量清淡，少吃容易生气的食物，经常按摩腹部，慢慢咀嚼和吞咽，每顿饭不要吃得太饱，坚持放屁次数多的问题也可以自己缓解。

(2)胃肠功能障碍

放屁的次数主要与胃肠道疾病或胃肠功能障碍有关，胃肠炎、大肠炎或其他胃肠道疾病患者由于胃肠功能障碍。

大量食物残渣进入胃不能及时消化吸收，长期储存在体内会产生大量难闻气体，同时胃挤压气体排出体外，不仅会导致放屁次数增加，还会产生难闻的气味。

如果你近经常放屁，屁的味道太恶心，你应该考虑它是否是由肠道疾病引起的，你必须及时就医，并采取积极有效的措施来改善疾病的发展。

(3)久坐不运动

长期久坐不动的人也容易出现放屁次数增加的问题。久坐不动会导致胃肠道消化能力减弱。大量食物残渣长期堆积在肠道内，增加身体负担，增加患病风险。

生活在于锻炼。如果你想缓解放屁次数增加的问题，你必须养成坚持锻炼的好习惯，每周锻炼3~5次，每次保持20~30分钟。如果你坚持下去，你不仅可以变得更好，还可以有效地缓解放屁次数更多的问题。

(4)长期便秘

长期便秘的人，由于粪便长期堆积在肛门附近，会导致粪便干燥，不利于排泄，粪便积累也会产生大量气体，导致放屁问题的增加。

为了缓解这些症状，经常便秘的人不仅要积极调整饮食，还要养成多喝水的好习惯，坚持锻炼，提高胃肠蠕动能力，促进粪便排出。

三、如何减少臭屁的发生？

1.注意饮食调节

少吃或不吃容易产生气体的食物，如豆制品、高纤维食品、洋葱和含糖量高的食物。你可以多吃香蕉、米饭、葡萄、酸奶和其他易于消化的食物。

2.热敷、按摩

当腹部感冒或吸入过多冷空气时，会导致肠胀气，导致排气增加。此时，你可以用热毛巾湿敷腹部，多喝温水或顺时针按摩腹部，这可以在一定程度上改善症状。

3.坚持运动调整

每天饭后休息一会儿，通过散步、慢跑等适当的运动刺激胃肠蠕动，可以促进消化，进而改善放屁过多的现象。

温馨提示：当屁太多时，我们可以调整生活方式，如减少肉和高淀粉食物的摄入，不说话，注意慢慢咀嚼等。如果症状仍然没有缓解，你应该去医院找出原因。

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