南京肛肠专科医院

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应该每个人都经历过肚子“咕咕”叫的情况，肚子饿了，亦或是肚子受凉了都容易出现。声音小时不打紧，声音大时周围人都听见了，这就有点尴尬了。可肚子里没有长嘴，这咕咕声到底是从哪儿来的呢？

其实，咕咕声来源于肠道，在医学上被称为“肠鸣音”。当肠道蠕动时，里面的气体和液体就会随之运动起来，从而发出断断续续的气过水声，也就是咕咕声！！

一、肚子为什么会咕咕叫？

1.咕咕叫的原理

其实肚子“咕咕叫”，学术上叫肠鸣音。当肠蠕动时，肠管内气体和液体随之流动，会产生断断续续的咕噜声或者气过水声，就会形成咕咕声或咕噜咕噜的声音。一般大约每分钟4，5次。肠鸣音一般是低弱且和缓，很难听得到，而一旦肠鸣音过大，就会产生大家听得到的“尴尬”。

2.肚子饿了

胃的排空时间大约是4，6小时，当胃快要排空时，胃液还是不断分泌，胃就会产生一种错觉，以为自己蠕动力度不够，继而更用力地收缩，这种现象被称为“饥饿收缩”。

但胃里物少气多，剧烈收缩就会把空气挤入肠道，产生“咕咕”的声音。同时，饥饿收缩的信号传递至大脑，出现饥饿的感觉。

3.饮食习惯

错误的饮食习惯，以及吃错食物，都会让肠道气体增多。

生活中有些食物，很容易产生气体，摄入过多，就会让肠道中气体增多。气体不能全部排泄出去，就会随着肠胃蠕动而动，在运动过程中，就会让肠子发出声响。吃饭速度太快，或者不良情绪太多，都有可能增加肠道中气体，也就会容易出现肚子咕咕叫的现象。

二、肠鸣有哪些症状？

肠鸣单独存在

无伴随症状，餐后尤其明显，每分钟超过5次，很有可能是消化不良。消化不良会引起肠道产气过多，且不能顺畅排出，就会出现肠鸣的情况，一般来说消化不良引起的肠鸣危害性不大，少吃难消化的食物，服用促胃肠动力药即可。

肠鸣音活跃

肠鸣音活跃表现为肠鸣音次数增多，响声也加大，随着肠鸣音的出现，自觉肚子里的肠子在活动，同时伴随腹泻、腹痛等症状，要警惕急性胃肠炎、菌痢、阿米巴痢疾、误服泻药、胃肠道大出血等胃肠问题。一般来说，肠鸣次数每分钟超过10次，响声加大但不特别高亢，肠鸣音出现时感觉肠子在活动。

肠鸣音亢进

肠鸣音亢进表现为肠鸣音次数有显着增多，每分钟达10次以上，声响亮、高亢，甚至呈叮裆声或金属音，因而在腹部可听到高亢的金属性音调，同时伴有腹部膨胀、直肠空虚等情况，按压腹部无压痛。有时还会出现“气过水声”，仿佛有股气流在水面上冲击而过时发出的声音。若机械性肠梗阻持续存在，肠壁肌肉劳损，肠壁蠕动减弱时，肠鸣音会随之减弱。

伴有其他症状

若伴有腹痛、腹胀、排便异常，症状持续或反复发生超过3个月，要及时到消化内科就诊。我国肠癌高发，症状持续时间比较长的患者需要做肠镜排除肠息肉、肿瘤器质性的疾病。排除后，仍然经常肠鸣、腹胀、屁多、大便不成形的患者，要警惕肠腔细菌群失调引起的肠易激综合症。

三、日常如何改善肠鸣的症状？

1、规律饮食，戒烟戒酒

日常少吃生冷、刺激、质硬、油腻及产气多的食物，饮食应定时定量或少食多餐，不可暴饮暴食，七分饱即可，同时少吃过酸或过辣的食物，不宜吃过热或过冷的食物。

2、注意生活规律

日常注意劳逸结合，不可过度劳累，保持愉悦的心情状态，保证充足的睡眠，不可熬夜，可进行适当的运动锻炼。

2、不可久坐，适当锻炼

减少长时间在室内坐卧不动，加强适当锻炼，强健自身体质，同时可长时间肠鸣音出现，可进行内分泌激素检查，排除甲亢、糖尿病、慢性胰腺炎等疾病。

温馨提示：患上肠道疾病是不可拖延的，长时间不治疗容易诱发其他疾病，将会严重伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肠道类疾病的一些症状的时候，一定要及时到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。