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控制体重可以预防痛风吗

作者:贵阳中医风湿病医院 时间:2020.06.02

控制体重可以预防痛风吗?痛风会对患者的正常生活、工作产生很大的影响,我们不希望病人受到很大的影响,这会对我们的健康造成很大的损害。因此,非常有必要远离痛风。让我们来看看痛风的六种预防方法。

1、防止受寒和过度劳累

受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱,导致体表及内脏血管收缩,血管收缩则使尿酸排泄减少。

2、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物

如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等,花生也应少食。不要酗酒,尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水,多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

3、防高血脂

痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高,首先需要控制饮食,摄入低脂食物,避免高脂食物,必要时服用降脂药,以使血脂恢复正常,减少心血管并发症,预防痛风发作。

4、禁过量饮酒

尤其是啤酒与海鲜不能同食,如果同食只要时间一久,往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

5、控制体重,预防肥胖

因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

6、运动要适宜,防止剧烈运动

剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,肾排尿酸量下降,导致痛风。

控制体重可以预防痛风吗?以上就是贵阳风湿病医院的医生带来的讲解,希望对你有所帮助。痛风与许多生活习惯密切相关,保持良好的生活习惯,注意饮食,使身体健康才能更好地预防痛风的发作。

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