良好的社会环境。

抑郁期间耐心陪伴家人很重要，工作压力也需要调整。很多贵阳抑郁症在抑郁期间责怪自己不能像以前那样高效工作，其实不好。

这个时候可以主动寻求家人朋友的理解和陪伴。有时候没有人能理解自己，可以减轻工作学习的压力，给他们看一些专业知识。在社会支持的帮助下，抑郁症的康复会事半功倍。

愿意自助完善人格。

我们知道抑郁症不是一个简单的生理问题，心理成因也是一个非常重要的因素。

抑郁症的心理状态往往被描述为恶性循环的模式。模式的起源是基于过去一些不合理的信念和负面体验，或者不良的育儿环境或亲子关系，或者僵化刻板的自我。大多数情况下，抑郁症并没有意识到这一点。

一些抑郁症有一些人格特征或问题。人格问题与抑郁症密切相关。在临床工作中，人格障碍合并抑郁症是非常常见的。一种常见的情况是抑郁症的症状与人内心的冲突有关，而抑郁症的体验往往与说不出的愤怒有关。

因此，抑郁症自身的成长也是康复抑郁症的一个重要特征，如按时接受心理治疗和咨询，接受各种建议和指导，不要固步自封，这对抑郁症的康复非常重要。

以上，我想告诉你的是，一方面，疾病的治疗通常不是一个容易的过程，另一方面，人是相当可塑的。当症状没有改善时，希望你坚持与医生和治疗师合作，不要放弃治疗。