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如何判断你是否失眠？充足的睡眠可以让人们更好地投入工作，但现在社会上很多人失眠，导致他们缺乏良好的精神面貌。同时，失眠也是一种疾病。人们应该注意失眠。因为失眠有很多危害，我们可以用失眠周期来判断我们是否失眠。那么，如何判断你是否失眠呢？让我们简单地看看。贵州省精神病院。

1.暂时性失眠：大多数人在高海拔地区生病时会经历压力、兴奋、兴奋和焦虑；或者当睡眠模式发生变化时。暂时性失眠。这种失眠通常会随着事件或时间的延长而消失和改善，但短期失眠会导致一些人慢性失眠。

短期失眠的主要治疗原则是间歇性使用小剂量镇静安眠药或其他有助于睡眠的药物，如抗抑郁药和良好的睡眠卫生习惯。贵州省精神病院。

2.短期失眠：严重或持续的压力，如严重影响健康的疾病或手术。亲戚和朋友的死亡。严重的家庭、工作或人际关系问题可能会直接导致短期失眠。这种治疗失眠症与压力有明显的相关性。

治疗原则是短期使用小剂量镇静安眠药或其他辅助睡眠药物，如抗抑郁药和行为治疗。短期失眠也会导致慢性失眠。

3.慢性失眠：慢性失眠的原因非常复杂，很难找到。许多慢性失眠是由多种原因组成的。贵阳精神病医院属于几级。贵州省精神病院。