习惯性失眠会导致抑郁吗

习惯性失眠是会导致抑郁的。失眠是日常生活中很常见的事情，但是一旦形成了习惯性，是会诱发很多相关的疾病的。抑郁症是失眠易导致的一种并发症，失眠如果长期不好会导致心理焦虑、急躁，一定程度上会引起抑郁的情绪。所以当出现失眠的情况时，需要积极的进行干预治疗，其治疗主要通过心理治疗为主，药物治疗为辅。同时还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，适当的锻炼，让身体产生轻度疲劳感，也有利于夜间的睡眠。

怀孕期间抑郁怎么处理

你的症状表现出考虑可能会确实是再次出现了抑郁症的逆反心理，针对你的情况，期望你不要把精力总是聚集在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发萎靡，使自己正陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能会成功的第二面。

更年期抑郁能持续多久

更年期抑郁能持续多久，需要根据个人的体质和体内的激素水平来决定，如果不经过治疗的话，多数会持续几个月到几年的时间，甚至严重的患者持续的时间更长，所以在更年期出现抑郁症状的时候，一定要积极的平和医生继续诊断和治疗，避免病情严重，而且还会影响身体的健康。更年期的人在饮食的时候，好多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且还要保持心情舒畅。