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三种常见的“非典型”抑郁症

阳光型抑郁

我们知道太阳给我们带来光明和温暖。太阳是巨无霸版的蜡烛，燃烧着自己，照亮着别人。阳光抑郁就是这样一种人，人前闪亮，人后哭瞎。阳光抑郁症就像喜欢喝咖啡的人。他们品尝和吞咽苦味，但仍然给别人一种优雅、平静和甜蜜的气味。心理学家萨提亚指出，这种人是为了取悦别人，他愿意满足别人和环境的需要，却忽略了自己的真实感受。就像经常受到成年人赞赏的“好孩子”一样，他们在很大程度上满足了成人世界的需求，却忽略了自己的童年。

心理学中还有一个看起来更高档的专业术语，叫做“迎合性投射认同”。一般来说，一个人通过迎合他人或环境来实现他人或环境的认可，然后实现自己的愿望。例如，通过迎合父母，孩子们在社交场合非常聪明。他们希望说服父母购买他们最喜欢的游戏设备很长一段时间。作为成年人，父母也可能反过来满足孩子的一些需求。他们希望孩子们在其他事情上做出让步，不要“玩得太多”。

事实上，有很多人患有阳光抑郁症。为什么？原因是人们普遍缺乏自信。如果人们不相信自己的存在是有价值的，他们值得别人的尊重甚至喜欢。人们相信，只有为他人工作，我们才能交换他人的好感。人与人之间的关系是有条件的。人际情绪随着条件的满足而转移，这将不可避免地导致疏远。

解决方案：我们建议双方认识到自己和核心价值需求，明确与他人的关系边界，努力积极直接表达自己的真实需求，学会拒绝违背自己的发展主线。

忙碌型抑郁

这种人的生活充满了学习、工作、社交、家庭事务，似乎一切都很重要。然而，一切的价值都是让他忙碌起来。这种人害怕空闲，各种节假日可能是他们痛苦的时候，因为这个时候的休闲精神会让他不知所措。但一旦问他们为什么忙碌，忙碌的目的是什么，也许更是无言以对。因为在很多情况下，他们只是用忙碌的外表来对抗对自己内心空虚无聊的恐惧，希望用时间维度的无缝填充来弥补意义维度的苍白无力。平时大家都习惯性地打招呼，会问对方“忙不忙？常见的答案是“很忙！很少有人说“闲得很多！“因为忙碌和占用时间似乎意味着个人价值也在提高，而“闲人”意味着社会价值已经丧失，没有人关心，无事可做。其实“忙”字是由“心”和“死”组成的，“死”通“无”，也就是说“忙”是一种“无心”的状态，或者说是“无私”、“无我”。但这种“忘我”、“无我”不是一种高尚或修炼的境界，而是一种害怕“有我”的状态。

事实上，这种忙碌是本末倒置的，因为我们的忙碌只是为了不忙，在这种忙碌中享受休闲。忙碌的成瘾把忙碌的错误作为目的本身的一种手段。中国传统绘画特别注重“空白”技术，即让这种空白产生无尽的遐想。这种非典型的抑郁症患者可能非常害怕有一天会发现他们忙碌的一切都是虚幻的。

解决方案：对于这种抑郁症，我们建议双方为日常学习、工作等“必要”事务设定时间限制，并给出明确的标准，在时间限制之外，既定标准，学会“放下”，即使无聊需要学会适应，在“浪费时间”学会给自己价值。

躯体化抑郁

躯体化抑郁主观上不接受心理疾病，将心理疾病转化为躯体疾病。例如，它显然是抑郁症和抑郁症，但表现为头痛、脑热、胃肠道不适、睡眠障碍等症状。如果直接“头痛、脚痛”，往往治疗症状而不是根本原因，用一半的努力得到两倍的结果，因为它根本是双方不接受自己的心理疾病，心理疾病不能得到及时有效的关注和治疗，这些疾病将用不断变化的身体疾病来表达自己的存在。视而不见并不意味着它不存在。我们对心理疾病没有广泛的尊重和接受。许多人不好意思承认他们有心理疾病，认为心理疾病是一种难以形容的黑暗心理，甚至相当于邪恶，所以他们感到羞愧。

在这种意识形态指导下，很容易将非常常规的心理疾病演变成我们更愿意清楚地接受的身体疾病，就像人们宁愿说他们有脑瘤也不愿说他们有精神分裂症一样。

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