广州科大中医医院(紫癜专科)

过敏性紫癜患者可以选择一些富含维生素C、维生素K及抗氧化成分的水果和蔬菜，比如猕猴桃、橙子、西蓝花和菠菜，这些食物有助于维持血管弹性，促进恢复。

过敏性紫癜是一种血管炎症，会导致毛细血管脆性增加，表现为皮肤上出现瘀点或紫斑，还可能伴有关节痛、消化道不适或肾脏受损等症状。饮食应以减少炎症、增强免疫力和保护血管为主。水果和蔬菜因其天然营养成分，能在一定程度上帮助患者调节身体状态。

在水果中，推荐选择猕猴桃、橙子和柚子，它们含有丰富的维生素C，有助于增强免疫功能，帮助受损毛细血管修复。另外，蓝莓和葡萄也不错，因其抗氧化成分如花青素和多酚，能减轻炎症反应。避免过酸如山楂等可能刺激胃部的水果，尤其是有消化道症状的人。需避免容易引发过敏的水果，如芒果和菠萝等，对于不熟悉的新水果需谨慎尝试。

在蔬菜中，可以选择菠菜、西兰花、胡萝卜和西红柿，这些蔬菜含有丰富的维生素K、胡萝卜素及抗氧化物质，有助于维持血液凝血功能和血管健康。土豆由于富含维生素C，也是个不错的选择。尽量避免辛辣刺激的蔬菜如生洋葱、辣椒等，避免加重炎症或刺激胃肠道。

日常饮食中，还要避免高油、高盐和高糖饮食，以免增加身体负担。少吃腌制或加工食品，因为这些食物不利于炎症恢复。烹调时尽量以清蒸、炖煮为主，减少使用刺激性调料，并注意食物的新鲜，预防因饮食不当可能引发的额外不适。

饮食仅是辅助措施，如果症状持续或严重，务必尽快寻求专业医生的评估和治疗。