广州科大中医医院(紫癜专科)

过敏性紫癜患者在饮食上可多选择富含维生素C和抗氧化成分的水果及蔬菜，以帮助增强免疫力和促进身体恢复。推荐的水果如柠檬、猕猴桃、草莓等，蔬菜则包括西兰花、菠菜和红椒。在选择食物时需注意避免可能引发过敏的食物。

1.水果选择

富含维生素C的水果对过敏性紫癜患者尤其有益，因为维生素C具有增强免疫系统的作用，并可帮助减少炎症。例如，柠檬和橙子不仅维生素C含量高，还可以作为天然的抗氧化剂帮助对抗自由基。猕猴桃同样是维生素C的优质来源，并且富含其他有助于修复组织的营养素。草莓则含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少身体的炎症反应。不过，水果的选择应根据个人的实际过敏情况进行调整，避免那些自己对其过敏的水果。

2.蔬菜选择

在蔬菜方面，西兰花是一个理想的选择，因为它不仅富含维生素C，还含有丰富的纤维和抗氧化剂，能促进肠道健康和免疫系统功能。菠菜则是另一个推荐的蔬菜，因为其中富含维生素A、C和多种微量元素，可以帮助提升身体的整体抗病能力。红椒同样维生素C含量很高，并且味道良好，易于添加到日常饮食中。这些蔬菜可以生吃、蒸煮或者加入沙拉中以保留多的营养。

3.重要注意事项

每位患者的具体情况不同，因此在调整饮食时好咨询专业医生或营养师的建议。避免食用已知会引发过敏反应的食物，并观察食用新食物后的身体反应。均衡饮食可以帮助维持营养摄入并促进疾病的康复。

通过选择合适的水果和蔬菜，过敏性紫癜患者可以在日常生活中有效地支持身体的健康和疾病的管理。同时，保持良好的生活习惯和定期的医疗检查也是非常关键的，只有在综合的全方位努力下，才能更好地维护健康和预防病情的加重。若出现任何不适或过敏反应，请及时就医，获得专业的医疗帮助。