广州如何治疗鼾症？广东东方耳鼻喉特色专科指出：打呼噜会严重时候可能会让我们呼吸暂停，容易使大脑和血液严重的缺氧，从而可能会引发高血压和心脑病等，对身体健康存在不可忽视的影响，因此积极的预防打鼾很重要，有哪些自我治疗方法可以有效治疗打鼾呢？

睡觉打鼾进行自我治疗的方法

一、睡前不要做剧烈的活动，同时也包括睡前防止让心情过度兴奋，不然神经无法放松也会使得无法安稳的休息。

二、防止服用药物：睡前也不要吃安眠药、或者是冷静类药物，防止加剧对呼吸中枢神经的压制，从而会引发打鼾。

三、减轻体重：体重肥胖者，颈部脂肪集合在较为狭隘的上呼吸道，会出现打鼾的表现，因而需要我们自身的减肥，加强运动，可减轻打鼾表现。

四、侧睡：采用侧睡姿态，尤其是右侧睡效果非常好，也是会让我们打鼾的症状减轻的。

五、加强体育锻炼：加强体育锻炼不仅仅能够达到减轻体重的目的，还能够增强肺活量，对于鼾症很有益处的。

六、戒烟酒：吸烟会致使呼吸道症状加剧，而饮酒会让我们的呼吸变得不规则，也是会加剧打鼾的表现。