广州长安风湿病医院广纳医学人才，拥有专业的医疗精英团队，积极进行专业学术交流，并先后与多家知名医院取得合作，拥有对各种风湿骨病的临床诊疗具有丰富经验的高水平医疗护理团队。具有扎实的理论功底和娴熟的医疗技术，擅长诊治各类风湿疑难顽疾，针对不同患者的不同病症，制定规范化的诊疗方案，真正做到：专门的病、专门的医生、专业的诊疗。

有什么措施预防类风湿呢?广州长安风湿病医院介绍，类风湿是一种经常发生在中老年人身上的疾病，这是一种具有对称性，且很容易反复发作的疾病，因此预防类风湿疾病是很重要的，那么有什么措施预防类风湿呢?下面我们一起来看看吧。

预防类风湿的措施：

1、适度的运动多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。

2、避免凉风直吹在夜间睡觉时，应避免户外凉风直吹，不要让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。

3、避免受凉尽量避免受凉、淋雨，受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。

4、热敷按摩如发现身体有局部冰冷现象，应常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。对于关节疼痛可用热敷，局部涂桉叶油，服阿司匹林或水杨酸钠，也可以试用考地松或去氢考地松。

5、将关节包夹起来睡觉时可用活夹板将疼痛的关节包夹起来。应注意保暖，用硬床垫。

6、洗澡浸泡法浸泡水温介于36~45度，正在红肿的关节勿浸入水中，可以一边浸泡一边在池里做关节运动，浸泡的时间长短，水温越高则浸泡时间要越短，原则上以20分钟为标准，老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟,间隔10分钟之后才可以再度浸泡,同时尽量不要全身浸入水中。

7、勿食脚肪与肉类肉类中的动物脂肪可刺激体内炎症介质的释放，从而使关节的肿胀、僵硬加重，另外肉类可引发某些个体的过敏反应，引发关节炎症。因此患者可以在自己饮食中禁食肉类二周，观察症状是否减轻。

8、经常吃鱼鱼油中富含n—3型脂肪酸，鱼油被认为是一种抗炎物质，可直接作用于免疫系统，抑制可破坏关节的白细胞介素的释放，促进关节炎症消散，平时可常吃鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。鲤鱼中也含有q—3型的脂肪酸。现在有市售鱼油，也可以服。

9、多吃生姜大蒜大蒜、生姜具有抗氧化活性，它们可以消炎杀菌，姜还可止痛。每天吃几粒大蒜和姜，相信会对你有所帮助。

10、避免食用的食物玉米、小麦中的面筋、牛奶、龙葵家族类如西红柿、辣椒等会加重关节炎症状，所以应尽量少吃。

11、减少窟肪酸的摄入减少富含ω—6脂肪酸的摄人：这类脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、红花子油中，这类脂肪酸可以对抗鱼油的抗炎作用。

12、补充营养素。

广州长安风湿病医院是一所专业治疗风湿免疫病的大型现代化专科医院，是广州市批准的医疗保险定点医院，在治疗风湿性关节炎,类风湿性关节炎,痛风,滑膜炎,强直性脊柱炎,产后风湿以及其他关节风湿疾病方面有丰富的治疗经验。

有什么措施预防类风湿呢?通过上述广州长安风湿病医院的介绍，相信大家对于类风湿疾病的预防方法都有所了解了吧，如果大家还有疑问的话，可以咨询我们的医师。