溢脂性皮炎是一种常见的皮肤疾病，它的出现和很多的因素有关系的哦，那么如何去调理的呢，一些饮食方面的问题一定要注意哦，吃什么好呢，不能吃什么呢?下面的这些饮食调理很重要，一起来看看吧。

首先，你要注意控制脂肪量，脂肪不要过多，太多可能会加重症状的，每天供给总膳食脂肪量好是五十克左右，肥肉好少吃。可以适当吃高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆类，这是因为蛋白质帮助保持正常皮肤角化代谢，保持毛囊的正常畅通。溢脂性皮炎的病人要控制脂肪的量，减少一些油脂和脂肪的摄入哦。

其次呢，可以多吃点含维生素B2、维生素B6、维生素E类的食物，比如胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、菜子油、芝麻油等等，不过要记得吃太多高碘的饮食，因高碘饮会使毛囊角化和堵塞的，记得要控制紫菜、海带等海产品的摄入。多吃一些维生素的食物，多吃碘元素的食物可以有预防溢脂性皮炎的作用。

后呢，别吃吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒面、芥末、生葱姜蒜这些辛辣的食物。因为这类刺激性食物是会影响机体内分泌的，可能会造成你皮肤的瘙痒，你会挠抓，影响对皮炎的治疗。辛辣的食物会加重皮肤疾病的发生，所以一定要注意。

溢脂性皮炎的饮食调理方法，小编都给大家介绍了相关的内容了，其实溢脂性皮炎的病人要注意的问题有很多，限制脂肪的摄入量，辛辣刺激的食物要少吃，多吃一些维生素和矿物质的食物，这些小常识都很重要的哦。注意这些饮食对于缓解皮肤疾病来说有一定的作用，而且也可以有效预防疾病。