女性激素过高一般会出现肥胖、月经稀发、闭经以及皮肤问题，比较常见的疾病有多囊卵巢综合症。女性应该对这种疾病的治疗方式有一定的了解，必须到正规的医院接受治疗。那么，女性雄激素过高怎么调理呢?下面，广州不孕不育医院的医生就来给大家讲讲吧。

女性雄激素过高怎么调理

一、多吃豆类食物

多吃豆类食物，尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

二、饮食方面

为了降低女性身体过多的雄性激素，需要调整自己的饮食习惯，多吃富含硒元素或者锌元素的食物，比如海带、豆制品、芝麻、青花鱼等。饮食方面尽量清淡一些，多吃富含纤维素的蔬菜瓜果，不要经常吃高盐分或者高脂肪的食物。

三、远离冰冷辛辣等刺激性食物

喜欢冰冷辛辣等刺激性食物，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，后导致月经不调。

四、运动锻炼

女性朋友必须坚持运动锻炼，才能促进身体雄性激素和雌性激素的平衡，适合女性的运动方式有很多，比如打太极拳、做瑜伽、散步、打球或者游泳等。在锻炼的时候一定要量力而为，不要伤害自己的身体。

温馨：

大家对于女性如果雄性激素水平过高，女性雄激素过高怎么调理有了更多的了解了，这些异常表现，大家不妨自测一下，占一个，也需要避免，想要降低雄性激素，需要女性多重视，一些方法要多尝试，把雄性激素降下去，稳定激素，获得更加健康的身体。