广州不孕不育医院

子宫内膜变薄是临床上很常见的妇科问题，其常见原因有内分泌紊乱、雌激素缺乏、排卵障碍和生长激素缺乏等。但是卵泡发育不好可能会给女性带来一定的困扰，因为卵泡的发育会直接影响到卵巢的功能，还会影响到排卵。那么，子宫内膜薄吃什么食物可以增厚呢?下面，广州不孕不育医院的医生就来给大家讲讲吧。

子宫内膜薄吃什么食物可以增厚

一、摄取足够的蛋白质：多补充蛋白质才能增加抵抗力，促进损伤器官修复。此外，还要注意荤素搭配，以提高维生素A的吸收和利用率。蛋白质是预防感染必需的第二种营养，蛋白质含量高的食物包括大豆、肉类、鸡蛋、牛奶等。

二、适当的饮食：对我们的身体健康都是比较有利的，因为我们可以更好地从食物中获取身体所需要的营养元素，并且这样的方法也更加的健康，如果想要顺利怀孕的话，那么也需要注意排卵期的排卵状况，只有正常排卵，才可以让你顺利怀孕，平时饮食没有什么要挑剔的，多吃新鲜蔬菜和水果，还有一些蛋奶奶类的食物，要做到饮食均衡，才可以保证健康。

三、、补充类胡萝卜素：为了促进子宫内膜修复，要多吃胡萝卜素等营养素，这是维生素A的前身，它存在于胡萝卜、橘子、南瓜、西红柿和深绿色蔬菜等食物中。多吃新鲜的蔬菜和水果才能补充多种维生素，才能加速子宫内膜修复。

四、蛋：鸡蛋常被用作参考蛋白，是适合人体需要的、容易吸收、质量高的蛋白质。同时作为全卵，营养素非常和优质，且富含保健作用很好的卵磷脂。

五、豆类食物：豆类食物是女性养卵子的首选食物，豆类食物是植物类雌性激素食物，女性多吃不仅可以调节体内的雌性激素，同时可以促进卵泡发育，增加受孕机率，平时可以经常吃些黑豆，或是豆腐，豆浆等。

温馨：

子宫内膜薄一定要找明原因根据情况治疗。子宫内膜薄可以通过食疗的方法，多吃含雌激素高的食物，多吃高蛋白，高营养的食物，多注意休息，不要吃生冷良性食物，保持心情愉悦，在坚持药物和食疗的调理中，慢慢的子宫内膜就会增厚!