精神分裂证怎么自助

精神分裂证是一种严重的心理疾病，需要专业医生进行诊断和治疗，自助难以完全。但患者可以通过健康的生活方式、良好的社交和心理支持来减轻症状。建立稳定的生活规律，保持健康的饮食和运动习惯，避免过度疲劳和压力。建立亲密的社交圈子，建立信任和理解的关系。同时，找到心理支持渠道，包括参加治疗小组和寻求心理医生帮助，寻求准确的医学诊断和合理的治疗方案。

情感障碍会发展成精神分裂症吗

情感障碍一般不会发展为精神分裂症。情感障碍患者临床表现一般情感反应是协调性的，例如躁狂发作时，患者情绪高涨，说话滔滔不绝，喜形于色，自己的言语、行为、表情和周围环境相协调。抑郁发作时，患者心情差，愁眉苦脸，唉声叹气，贬低自我的能力，患者心情和表情及周围环境基本一致。精神分裂症患者认知、情感、意志活动不协调，例如患者在描述周围人怎么害自己时，却面带微笑。故情感障碍和精神分裂症属于两种疾病，一般情感障碍不会发展为精神分裂症。