怎么知道得了抑郁症

得了抑郁症可以通过以下症状来判断：情绪低落、容易疲劳、失眠、注意力不集中、消化问题等。但是，这些症状并非全部，因此如果出现以上症状时不要过度担心，可以向医生或心理医生寻求帮助，通过专业的诊断方式判断自己是否患有抑郁症。同时，内心也需要正确认识抑郁症，并积极通过自我调节、心理辅导、药物治疗等方式来恢复身心健康。

抑郁情绪能自我调节吗

其实相当一部分抑郁症患者或者抑郁症的人，通过自我调整得到了缓解，并且自我康复，来门诊接受治疗，只是一小部分。比如一个人抑郁，其实往往体现出人的自我保护的反应。也就是一个人不抑郁，有的时候也是不恰当，抑郁反而是正常的反应。比如遭遇了很重大的打击，或者遇到生活的波谷。就是低潮期，通过抑郁会让自己有休息的机会。另外有一些有创造性的活动，往往是在抑郁的状态下产生的，可以不跟别人交往，然后让自己有更深入的思考，所以自我调整是可以治疗抑郁的。当然如果有很严重的情况，比如可能有自杀的问题，还是要接受专业的治疗。

如何治疗失眠抑郁疾病

再次出现了神经衰弱和抑郁症状，一般容易引发精神障碍，针对这种抑郁症目前主要是采用口服抗抑郁药物，引来神经衰弱的原因有许多，比如说情绪激动、精神过度紧张、神经衰弱、过度约悲哀和焦虑、过度的激动、难以解决的困恼、意外的沉重打击等，使大脑皮质兴存与抑止内分泌失调，致使难以入眠而产生神经衰弱。不论何种原因致使的神经衰弱．其主要的病理机制都是心、脾、肝、肾功能内分泌失调，如果是睡眠不足容易引发精神症状的加重。一般不主张口服镇静催眠药，好是看心理医生互相配合心理治疗。