时常感到心里抑郁怎么办？

你好经常备感心理抑郁，主要还是因为心中有一些苦恼的事情没获得摆平，而且没疏通的渠道，所以说才会有这样的感觉，建议你还是要培育许多自己的兴趣爱好，要多去举办许多户外的活动，忍耐锻炼身体，多交许多朋友，这些都是有好处的，惯良好的生活习惯

抑郁症发抖怎么解决

抑郁症的发抖，解决方式其实还是要从抑郁症本身的治疗方法入手。抑郁症的治疗方案主要是药物的治疗以及心理疏导治疗以及配合生物反馈、经颅磁刺激治疗、运动等等。在药物治疗里，主要常见的选用还是SSRI类药物，也可以选择SNRI类药物。这两类药物基石都是五羟色胺再摄取抑制。SNRI类药物可以增强去甲肾上腺素的再摄取抑制，所以它是个双通道的再摄取抑制，效果会更好一些，适用于中度、重度以上的抑郁症的患者，也能解决发抖躯体化的症状的表现。此外，还可以通过认知行为，通过患者对某种不良情绪的错误认知纠正，改变一些行为，比如抖动的行为模式，也可以治疗抑郁症的发抖。运动也是可以让人舒缓神经，全身肌肉得到放松和协调。艺术治疗也同样可以，其他提到的生物反馈治疗和经颅磁刺激治疗也有不错的效果。

怎么才能治好抑郁症

治疗抑郁症需要综合治疗，包括药物治疗、心理治疗和生活方式改变。首先，需要在医生指导下选择适合的药物治疗。其次，可以尝试一些心理治疗，如认知行为，以帮助改变消极思维和行为。此外，平时要注意保持健康的生活方式，如良好的作息、饮食、运动和社交等。后，抑郁症患者应该及时求助专业心理医生，并积极参与社交活动，以缓解抑郁症状并预防复发。