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哈尔滨市宏伟路精神病医院 哈尔滨医院失眠科

时间:2022.08.16 10:24 作者:黑龙江京科脑康医院

哈尔滨市宏伟路精神病医院-哈尔滨医院失眠科?失眠,又称失眠症,是一种比较常见的睡眠功能障碍,失眠者很难进入或保持良好睡眠状态,现代人常常受到失眠问题的困扰。常见失眠的类型:情绪不良性失眠、心理生理性失眠、习惯不良性失眠、环境影响性失眠、身体影响性失眠、躯体疾病和服用药物也可以影响睡眠。哈尔滨市宏伟路精神病医院-哈尔滨医院失眠科?

哪些人人容易失眠?

1、工作压力大的人

对于重脑力劳动的白领来说,容易出现失眠,长时间出现睡眠障碍,如果得不到科学规范治疗的话,会引起精神类和躯体上的疾病。

2、更年期的女性

更年期女性因为自身内分泌状况的紊乱,很容易影响脑皮层中褪黑素和其他神经递质的正常释放,从而容易出现睡眠障碍的表现。

3、体型肥胖的人

肥胖者的身体容易发生睡眠呼吸暂停,也与各种慢性疾病有关,睡眠呼吸暂停综合征可诱发脑血管疾病的产生。同时,也会因为具有间接性的缺氧,而诱发产生严重的失眠表现。

失眠了应该怎么办?

失眠的治疗有多种方法,首先,是保持良好的睡眠习惯,要有正确的睡眠方式,比如失眠的人尽量中午不要睡觉,每天晚上上床睡觉的时间尽量保持一致。睡觉前可以做相关的有助于睡眠的事情,比如可以洗热水澡,烫脚或者听舒缓的音乐,调暗灯光,做睡眠前准备,困了再上床。

还有物理治疗的办法,比如经颅磁刺激,还有现在用的小的电刺激仪器都是可以选择的。如果医生认为失眠需要应用药物治疗,或者失眠伴有情绪问题,就需要选择药物治疗。

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