抑郁症的人如何克服

抑郁症的人可以通过以下方式来克服：寻求心理治疗和药物治疗，保持积极的生活态度，与亲友建立稳定的支持网络，培养健康的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适当的运动，参加自我管理培训等活动。这些方法可以帮助患者理解和管理自己的情感，改善自己和他人之间的关系，减少负向思维和行为，恢复正常的生活节奏。同时，抑郁症患者需要坚持治疗，遵从医生的建议，不断调整自己的治疗计划，以获得更好的治果。

有轻度焦虑轻度抑郁头晕近压力大

如果是焦虑抑郁导致的头昏问题好可以及时的咨询医生，因为头昏对于患者的正常生活也是有一定的影响的，为了减低伤害好可以在医生的帮助下选择正确的方法来治疗，不要私自使用药物，以免因此诱发不适。情绪治疗。既然是焦虑抑郁导致的不适，好可以及时的调节好个人的情绪，使得情绪可以得到舒缓，而帮助大家控制情绪的方法有很多，包括运动，画画，看书等等。

抑郁症食欲不振怎么办

抑郁症的食欲不振会随着抗抑郁治疗的好转而好转。抑郁症食欲不振和抑郁症的情感症状和躯体不适有关。情感症状变现为做事没有兴趣、没有欲望，躯体不适可能有反酸、腹胀、恶心、胸堵、胃痛等，这些都会导致不想吃饭、食欲不振。这些都是抑郁症的症状，所以要进行抗抑郁的治疗。抑郁症通过治疗得到好转，这些症状会随之好转，食欲也会随之恢复。所以不需要单纯对食欲不振进行个别的治疗，只需要进行规范、遵医嘱的抗抑郁治疗，食欲就会恢复。