到底怎么判断抑郁症

抑郁症的判断主要依据的是症状，包括持续低落、丧失兴趣、自责、无法集中注意力、睡眠障碍、食欲变化、体重波动、自杀意念等。如果出现明显的这些症状，尤其是持续两周以上，应该及时咨询专业医生进行确诊。此外，需要注意的是，抑郁症的程度和表现因人而异，可能也会伴随有其他的心理和身体症状。因此，只有经过系统的评估和检查才能确定一个人是否患有抑郁症。

整天胡思乱想是抑郁吗

如果是偶尔，短期的胡思乱想，很快就好起来，说不是抑郁。如果持续时间非常长，不管什么原因，持续非常长，两个星期以上甚至几个月，同时伴随情绪不好、兴趣下降、精力下降，出现思虑过度，可能就诊断有抑郁情绪甚至抑郁症。还要看胡思乱想是什么胡思乱想，是现实生活当中一些事的胡思乱想，还是没必要的想法。有一些强迫症患者整天强迫思维，他描述给医生说是一种胡思乱想，医生一定要跟患者多沟通，看他胡思乱想的内容到底是什么，持续的时间，对他影响的程度来判断他有没有疾病的程度。

我觉得自己有抑郁证怎么办啊？

一般来说，抑郁症状在早晨明显，患者往往觉得几乎没有力量从床上起来，随着一天的推移，情绪会慢慢好转一些，晚上的心情相对好。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失:抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的，比如，工作。但是，随着抑郁症状的发展，慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。喜欢下棋的人，棋盘上慢慢积起了灰尘;喜欢打球的人，球场上再也见不到他的身影;喜欢参加聚会的人，聚会上再也听不到他的声音。后，甚至是基本的生物本能，比如食和性，也不能引起他们的任何激情。(2)认知症状认知症状是抑郁症的另外一大症状。