黑龙江京科脑康医院

产后抑郁可以筛查出来吗

产后抑郁也有的是可以通过一定的筛查表格来做初步判断的，这个是没有绝对的体检方式来做诊断，都是要通过各种评分表格，根据终的评分结果做一定的判断，一般评分越高，疾病的严重程度会越高。也有的人会严重到可能出现有自杀行为，有的人会有过度极端的行为，也是有可能会伤害宝宝、伤害自己或者家里人的。有产后抑郁症状的情况是需要尽早的和家里人沟通，告知自己的需求和自己目前的状态，有过度自卑或者是烦躁，或者是有过度压抑等情况，都是要得到家里人的沟通和帮助的，有的必须尽早的就诊。

如何治疗轻度抑郁症

轻度抑郁症可以通过一些简单的自我调节和生活习惯的改变来缓解。比如，关注自己的饮食和锻炼，保持良好的作息习惯，多与家人和朋友沟通交流等。此外，也可以通过一些自我放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解抑郁症状。如果以上方法仍无法缓解，建议咨询专业心理医生或精神科医生，根据情况进行药物治疗或心理治疗。

双相抑郁症怎么来的

双相抑郁症是由多重因素引起的一种精神障碍。遗传、生理、环境、心理因素等都可能导致其发生。遗传是一个重要的风险因素，家族史中有双相抑郁症患者的人比一般人更容易得到该病。生理因素包括脑化学物质失衡、神经系统异常等。环境因素有压力、睡眠不足、失恋等。而心理因素则有负面的认知方式、自卑、自闭等。在这些因素的影响下，患者会出现情绪波动和周期性发作，形成双相抑郁症。