黑龙江京科脑康医院

哈尔滨哪里能治社交恐惧症-哈尔滨恐惧症的医院?社交恐惧症是神经症的一种。在美国较多的心理障碍疾病中，患社交恐怖症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三,我国目前患病人数也在激增。哈尔滨哪里能治社交恐惧症-哈尔滨恐惧症的医院?

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1、心理医生建议：像上文李女士这样惧怕人际交往的人，不妨试试以下方法：1.假如你在人际交往中较怕的是&ldquo全身冒汗，头脑空白&rdquo，那么你在内心设计好与别人交流时，心里就想一件事：坐下来看自己到底能流多少汗。

2、宁做听者或看者，这是人际中感觉的&ldquo弱势位置&rdquo。身处人群中，你只需洗耳恭听或静静观赏他人即可。因为一般人都有自我表现欲望，需要和喜欢有人能倾听他、观看他、欣赏他。这样，你可减轻怕表现不好的担忧，还更容易让人接纳你。如果说解决人际恐惧有妙方，那就是你能容忍自己的缺陷，能容许自己不要他人的赞许。这是知己知彼，也是和谐相处的前提。

3、如果各种自我调节的方法都无法克服你内心的恐惧，那么你就要积极主动地咨询心理医生。这种疾病在以往治疗中的比例是很高的。

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