黑龙江京科脑康医院

哪些检查能查出产后抑郁

产后抑郁症可以通过临床精神表现来检查，还可以结合产后抑郁量表、症状自评量表等来确诊。孕妇在正常分娩后，由于自己初为人妇，在分娩前心理准备不足或者产后适应不良和加上自己带孩子，导致睡眠不足等多方面因素，使情绪不能得以宣泄，出现烦躁、情绪低落、易哭，甚至对周围失去兴趣等抑郁症的症状。出现这些症状时，建议家人多分担产妇照顾孩子，作为丈夫要多陪伴产妇，如果产妇没有明显改善，甚至症状严重时要到医院精神科做心理疏导。

重度抑郁症如何自救

重度抑郁症患者需要寻求专业治疗，但也可以采取以下自救措施：保持健康的饮食习惯和运动，充分休息，养成良好的睡眠习惯，与亲友保持沟通，积极寻求帮助并参与有意义的活动。详细阐述：1.保持健康的饮食习惯：尽量选择新鲜、自然、富含营养的食物，避免快餐、烟酒、巧克力等不利于健康的食品。2.运动：循序渐进地进行体力活动、散步、瑜伽等运动，有利于缓解情绪和焦虑。3.充分休息：不要总是忙碌，要适当放松和休息。4.养成良好的睡眠习惯：定时上床睡觉，避免熬夜、过度使用电子产品等影响睡眠的因素。5.与亲友保持沟通：寻求关系亲密的人的支持和理解，向亲友或专业人士寻求帮助。6.积极参与有意义的活动：例如阅读、听音乐、喜欢的运动、社交活动等，有助于分散注意力和提升情绪。需要注意的是，以上自救措施仅为辅助治疗，如果情况严重，应考虑寻求专业医生的治疗。

抑郁症自残怎么回事

抑郁症自残是因为患者心理上承受不了巨大的痛苦和压力，无法有效地自我调节情绪的情况下，通过身体上的自我伤害来释放和转移负面情绪。这种行为并不能解决问题，反而给自己带来更大的痛苦和风险。因此，需要及时寻求专业的心理帮助来治疗抑郁症，学习有效的情绪调节和应对方法，避免自残等消极行为的发生。