黑龙江京科脑康医院

重度抑郁症怎么自救

重度抑郁症患者需要寻求专业医生的帮助。可以尝试以下方法来缓解抑郁症状：保持积极的心态，参加有益的活动，适度运动和锻炼，建立社交网络，避免孤独，改善睡眠，学习放松技巧，如冥想和深呼吸等。此外，还可以尝试听音乐、画画或写日记等方法，来调节情绪和减轻抑郁症状。请注意，自我治疗并不能替代专业治疗，重度抑郁症患者应及时就医接受专业治疗。

产后抑郁这种病可以康复呢

产后抑郁症可以治好的。产后抑郁症是指产妇在临产后再次出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤抽泣、担心多虑、胆小难过、烦躁不安、易激惹发脾气，严重时丧失生活自食其力和照料婴儿的能力，悲观恐惧、自伤自尽，如果早期发觉的话，是可以及时的干涉的。产后抑郁病情很严重，建议患者及时治疗，期望患者可以根据医生的意见对症治疗。同时看重自身的护理工作，恰当饮食，以免加重病情。上述的答案期望可以帮助到您，谢谢。

产后抑郁症遗传吗？

一般情况下，我们认为产后抑郁症并没有明确的遗传因素。多数情况下，产后抑郁症是由于在生完孩子以后，体内雌激素水平下降以及一些其他相关激素水平异常分泌，从而导致产妇出现了抑郁症的情况。另外，产妇在生完孩子以后。家庭，社会角色的改变也可能会导致出现淡漠，不愿意与人沟通。