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长期失眠，这个看似微不足道的问题，其实可能潜藏着严重的健康风险。

【长期失眠到底会引发哪些疾病呢?】

一、心血管疾病

长期失眠可能导致血压升高、心率加快，从而增加心血管疾病的风险。研究发现，失眠患者患高血压、心脏病等心血管疾病的机会比正常人高出许多。

二、糖尿病

失眠会影响体内糖分的代谢，长期下来可能导致胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。据研究，长期失眠者患糖尿病的风险比睡眠良好的人高出约20%。

三、精神疾病

长期失眠会影响大脑的正常功能，可能导致情绪波动、焦虑、抑郁等精神疾病。严重的失眠甚至可能诱发精神分裂症等重症。

四、免疫力下降

长期失眠会使免疫力下降，抵抗力减弱，容易感染病毒和细菌，导致感冒、肺炎等疾病。

五、肥胖

失眠会影响体内的荷尔蒙分泌，尤其是胰岛素和瘦素。这可能导致食欲增加，饮食习惯不正常，进而引发肥胖。

六、认知功能受损

长期失眠会影响大脑的认知功能，如记忆力、注意力、判断力等。这可能会影响到工作和学习效率，甚至影响日常生活。

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